Лариса Федорова (Привалова)

КБЖУ НА 100 ГР ~ 80/9,6/1,9/5,7 У меня: 300 гр кальмар (отварен в кипящей воде 1 минуту) 200 гр морковь 100 гр лук Обжараны на 5 гр растительного масла 1 яйцо целое + 108 гр белка яичного (сделано 2 блинчика) Укроп 10 гр и петрушка 20 гр Заправка 130 гр греческого йогурта + 10 гр горчицы