Елена Корпачёва(Дешевова)

Паническая атака всегда воспринимается как что-то внезапное и неконтролируемое. В один момент человек чувствует себя нормально, а в следующий уже не понимает, что с ним происходит. Сердце начинает биться быстрее, дыхание сбивается, появляется слабость, головокружение, ощущение, что сейчас станет хуже. В этот момент возникает сильный страх, потому что тело как будто выходит из-под контроля. И именно этот страх становится главным фактором, который удерживает состояние. Когда это впервые случилось у моей жены, она была уверена, что с ней происходит что-то серьезное. Это было не просто неприятное ощущение, а ощущение угрозы. Она пыталась остановить это состояние, контролировать дыхание, искать способы справиться. Но чем больше она старалась, тем сильнее становилась реакция. И это очень важный момент, который нужно понять. Паническая атака усиливается не сама по себе, а через реакцию на нее. Когда человек начинает бороться с симптомами, он усиливает внутреннее напряжение. Организм восприним