Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Василина Зайцева(Бурла)

Последний визит: 15 ноя 2017

Фильтр

Заметки Увлечения

11 ноя 2017

Татьяна Катан (Семений)

Полюби себя, Женщина, милая…
Пусть сияют от счастья глаза…
Позабудь все печали, красивая…
Жми на газ… отпустив тормоза…
Ты позволь себе крылья расправить…
И от груза избавь плечи хрупкие…
Бог создал тебя, чтобы добавить…
Красоты… Руки дал тебе чуткие…
Ты же трудишь их вечно без устали…
Глажка, штопка, готовка… уют…
Сил немеряно в них, как и удали…
Всё хозяйство они лишь ведут…
А года мчатся конницей быстрою…
Кружит вечных забот хоровод…
«Все успею, смогу, сдюжу, выстою»…
Но душа… рвётся в высший полёт…
Разреши себе, Женщина, милая…
Отрекись от извечных …"должна"!
Поживи для себя, горделивая…
Задолжала СЕБЕ ты,.. СПОЛНА!

Василина Зайцева(Бурла)

11 ноя 2017

Ирина Коваленко (Залозная)

7 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ

1. Чаще ходите пешком.
Если вы сидите весь день в офисе, поднимайтесь и прогуливайтесь так часто, как можете. Если большую часть дня вы сидите за столом или водите машину, примите правило совершать небольшую прогулку утром, вечером или в обеденное время как минимум в течение 20 минут.

2. Пейте воду.
Вы и раньше это слышали, но это никогда не потеряет актуальность. Вода творит чудеса. Чтобы оставаться здоровым, вам надо пить много воды ежедневно. Попробуйте заменить вредные напитки на стакан чистой воды, когда почувствуете жажду. Носите с собой бутылку воды везде, куда бы вы ни пошли, и тогда у вас не будет повода не сделать глоток.

3. Завтракайте.
Да, зав