Всё будет хорошо:
5 способов смотреть на мир с оптимизмом
Есть люди, для которых стакан всегда наполовину полон, но так происходит далеко не у всех. Если вам хотелось бы чаще смотреть на мир с удовольствием — эта статья для вас.
«Заводские настройки» вряд ли получится изменить по мановению волшебной палочки. Но способы научиться оптимистичному отношению, тем не менее, существуют. Вот несколько вариантов, которые помогут добавить позитива в ваш взгляд на мир.
Метод положительного мышления
Мысли материальны, и их можно и нужно менять. Попробуйте перефразировать любые негативные ожидания в позитивные. Если не получается делать это в уме, выписывайте свои установки на бу
Изучите свои пищевые слабости
У каждого из нас свои болевые точки – лакомства, от которых мы не можем отказаться, даже если уже сыты. Чтобы научиться контролировать такие приступы переедания, важно понять, какие именно продукты являются вашими личными раздражителями.
Шаг первый. Составьте список продуктов, от которых вы не можете отказаться ни при каких обстоятельствах. Это позволит более вдумчиво относиться к потребляемой пище.
Шаг второй. Избегайте мест, где ваша сила воли не сможет устоять перед соблазном: кондитерские отделы, фуд-корты в торговых центрах или соседка, у которой на столе которой всегда есть коробка конфет.
Шаг третий. Уберите все соблазны из вашего дома. Очистите
Суббота!
На выходных давайте запланируем сделать что-то полезное для своей красоты и молодости!
Куркума оказывает омолаживающий эффект, стимулирует синтез коллагена в коже, заживляет, осветляет, питает нашу кожу, отшелушивает и снимает воспалительные процессы.
Предлагаю сделать масочку
Для маски нам потребуется:
1 ч.л. куркумы
2 ч.л. йогурта без добавок
1 ч.л. мёда
Всё смешиваем, наносим на лицо на 15 минут, смываем тёплой, затем прохладной водой и наносим ежедневный ухаживающий крем.
Скрыто-вредные и неочевидно-полезные компоненты в продуктах питания
Давайте ещё одну неочевидно-полезную информацию раскроем. Наверняка вы встречали на этикетках такое сочетание "гуаровая камедь" и подумали: "Боже, это, наверно, что-то химическое, вредное и страшное".
Но давайте разберемся более подробно.
Во-первых, она зарегистрирована как Е412. Изготавливается гуаровая камедь из гуара. Что же такое гуар? Это растение. Еще его называют гороховое дерево, в научных кругах — циамопсис четырехкрылый. Но еще вы наверняка слышали и даже видели на улицах некоторых городов индийскую акацию. Это все она - гуара.
Из названия становится понятно, что это растение из семейства бобовых. Изготавлив