ЕШЬТЕ МЕДЛЕННЕЕ
Новое исследование,проведенное японскими специалистами,показало,что люди,которые едят слишком быстро,увеличивают риск возникновения метаболического синдрома-совокупности состояний,угрожающих здоровью.Быстрое поглощение пищи может грозить развитием ожирения,диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.Люди,которые едят очень быстро,не дают желудку времени осознать,что он уже полон,и продолжают принимать пищу,поэтому едят больше,чем нужно.
Гораздо лучше совершать трапезу медленно,тщательно пережевывая и наслаждаясь каждым кусочком.