Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась заметкой
295 комментариев
1.3K раз поделились
12K классов
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась темой
Почему тренировки нужны в любом возрасте?
Многие думают, что фитнес — это только про кубики пресса или подготовку к лету. На самом деле, это ваша «страховка» на будущее. Вот 3 причины, почему нельзя ставить жизнь на паузу: Защита суставов и костей. С возрастом плотность костей снижается, а суставы становятся менее подвижными. Регулярная нагрузка держит их в тонусе и снижает риск травм. Метаболизм и сердце. Тренировки помогают контролировать сахар в крови, уровень холестерина и поддерживают сердце в рабочем состоянии. Это ваш щит от хронических болезней. Гормоны и мозг. Движение — это естественный способ борьбы со стрессом. Спорт улучшает когнитивные функции и помогает сохранять ясность00:38
20 комментариев
66 раз поделились
975 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
160
- Индир Ситдиковнижневартвск
- Альфира Хамитова(Латыпова)Карламан
Правая колонка