КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ? ПРИЧЕМ БЕЗ ТАБЛЕТОК
Первое – потому, что их не оказалось под рукой. Второе – вы не хотите себя травить химией. Если у вас резко повысилось давление, вам поможет правильное дыхание.
Всего-навсего в течение 2-3 минут при каждом выдохе надо задержать дыхание на 7-9 секунд. Так просто можно снизить давление на 30 единиц.
* * *
При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить, какая ноздря лучше дышит, и если боль ощущается в той же стороне головы, где открытая ноздря, закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.
* * *
При бессоннице, повышенной нервной возбудимости, беспочвенных страхах, гиперинтенсивной мозговой деятельности, что так час
Творческая семья из Стерлитамака приняла участие в фестивале-конкурсе "Семейный очаг" В Уфе в ГКЗ «Башкортостан» состоялся республиканский фестиваль-конкурс семейных культур и традиций «Семейный очаг» («Ғаилә усағы»). Он проходил в рамках Года семьи в России. Участниками фестиваля стали семьи из 15 городов и районов республики. Жюри оценивало выступления в шести номинациях: национальный костюм, творческая семья, народный танец, национальный обряд, вокал, инструментальное исполнение. Каждая семья постарались представить всё многообразие и богатство своего народа. Стерлитамак представила семья Барановых. Они стали лауреатами в номинации "Творческая семья", а также обладателями специальног