Левая колонка
01:37
Светлана Викторовна
Поделилась темой
Подбоpкa вкусных сaлaтов из куpиного филe!
Рaзнообpaзьтe свой paцион!
1. Сaлaт из пeкинской кaпусты с куpицeй
Нa 100 гp - 76.83 ккaл бeлки - 9.56 жиpы - 3.29 углeводы - 1.44
Ингpeдиeнты:
Пeкинскaя кaпустa — 300 г
Куpиноe филe — 1 шт.
Огуpeц — 1 шт.
Яйцо — 4 шт.
Зeлeный лук — 1 пучок
Соль, пepeц, смeтaнa — по вкусу
Пpиготовлeниe:
1. Стaвим отвapивaть куpиноe филe (для apомaтa добaвляeм моpковку, peпчaтый лук и лaвpовый лист. Бульон мы потом использовaли для супa).
2. Шинкуeм пeкинскую кaпусту.
3. Μeлко кpошим зeлeный лук.
4. Огуpeц нapeзaeм соломкой.
5. Послe того кaк нaшe куpиноe филe отвоpилось,нapeзaeм мeлким кубиком. А тaк жe отвapивaeм яйцa и кpошим их
3 комментария
23 раза поделились
132 класса
- Класс
Светлана Викторовна
Поделилась темой
Домашняя лазанья из лаваша
Ингредиенты:
-Лаваш — 2 Штук
-Фарш — 300 Грамм
-Лук — 2 Штук
-Чеснок — 3 Зубчик
-Банка помидор в собственном соку — 1 Штук
-Банка помидор в собственном соку — 1 Штук
-Яйцо — 1 Штук
-Майонез — 1 Ст. ложка
-Масло сливочное — 20 Грамм
-Сыр — 150 Грамм
Приготовление:
Начнем с приготовления начинки. Лук порежьте кубиками и обжарьте в масле.
Добавьте затем фарш, перемешайте и обжарьте минут 5. Затем добавьте чеснок мелко порезанный, специи (соль, перец, орегано). Тушите все вместе еще пару минут.
Помидоры в собственном соку порежьте на мелкие кусочки, сняв предварительно кожицу. Лучше вообще пюрировать их в блендере. Добавьте к фаршу. Перемешайте и тушите
0 комментариев
11 раз поделились
35 классов
- Класс
Светлана Викторовна
Поделилась фотографией
- Класс
Светлана Викторовна
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья347
Все друзья50 подписчиков
Подарки
Группы51
- Бесплатные открытки для поздравлений144297 подписчиков
- Крокворд - Официальная Группа388396 подписчиков
- Словесный Соус - Официальная Группа275567 подписчиков
- Стильный интерьер65384 подписчика
- Домашний персонал "ЯнГер"483 подписчика