Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 авг 2016
Фильтр
Еда против стресса
Витамин В1 (тиамин): Вследствие положительного действия на нервную систему и умственные способности он известен как «витамин бодрости духа». Потребность в нем резко увеличивается во время стресса, а также во время болезни и оперативного вмешательства, что по сути тоже является стрессом.
Лучшие источники тиамина: сухие пивные дрожжи, рисовая шелуха и любые отруби, цельная пшеница, овсяное толокно, арахис, свинина, большинство овощей, натуральное свежее молоко.
Противники этого витамина: тепловая обработка (кипячение и пр.), кофеин (кофе, особенно растворимый), кола, алкоголь.
Витамин В6 (пиридоксин): Помогает предупредить и преодолеть нервные расстройства, успокаивает.
Лучш
Витамин В1 (тиамин): Вследствие положительного действия на нервную систему и умственные способности он известен как «витамин бодрости духа». Потребность в нем резко увеличивается во время стресса, а также во время болезни и оперативного вмешательства, что по сути тоже является стрессом.
Лучшие источники тиамина: сухие пивные дрожжи, рисовая шелуха и любые отруби, цельная пшеница, овсяное толокно, арахис, свинина, большинство овощей, натуральное свежее молоко.
Противники этого витамина: тепловая обработка (кипячение и пр.), кофеин (кофе, особенно растворимый), кола, алкоголь.
Витамин В6 (пиридоксин): Помогает предупредить и преодолеть нервные расстройства, успокаивает.
Лучш
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
50
- Виктория ЛеохинаКраматорск
- Ната солнышкопос. Тула-50 (Арсеньевский район)
- G KМосква
- Son DEVМосква
9
- Тридевятое Царство607771 подписчик
- LandmarketGO8795 подписчиков
- Норды: Герои севера48334 подписчика
- Новогодняя сказка 2016 - официальная группа140001 подписчик
- Метро 2033 — официальная группа игры151033 подписчика