Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
А ещё в восточной медицине говорят:
Ступни — это пульт управления всем телом.И главный секрет, который повторяли древние врачи:
самое сильное лекарство — это ваш ум.
Сохраните этот пост,эти правила могут изменить отношение к своему здоровью.
Напишите в комментариях цифру:1 — пью холодную воду утром
2 — ложусь спать после 23:00
3 — часто переедаю
Интересно узнать, какая привычка встречается чаще всего.
И подпишитесь — здесь простым языком объясняют то,
о чём многие узнают слишком поздно.
о чём многие узнают слишком поздно.
поделилась публикацией
Сахар растёт не от сладкого, а от этой вечерней привычки
Отказалась от сладкого — сахар всё равно скакал. Врач задал один вопрос про вечер, и я поняла свою ошибку. Делюсь! Полгода назад анализы показали преддиабет. Сахар — 6.2 натощак. Я испугалась. Сразу отказалась от конфет, тортов, газировки. Перестала класть сахар в чай. Читала этикетки, считала углеводы. Казалось, я контролирую ситуацию. Но через месяц анализ показал 6.4. Выше, чем было! Я не понимала: откуда? Я же ничего сладкого не ем! На приёме эндокринолог спросил: «А что вы делаете по вечерам? Чем занимаетесь после ужина?» Я растерялась: «Ну… обычное. Сериалы смотрю, в телефоне сижу, иногда поработаю. А что?» Она улыбнулась: «Вот тут и зарыта собака». Оказывается, дело не в сладком. Точнее, не только в нём. Главный враг — это поздние вечера без движения и без сна. Когда вы после ужина садитесь на диван и до полуночи смотрите сериалы, листаете ленту или работаете — организм входит в режим стресса. Вы не спите, хотя уже пора. Вы не двигаетесь, хотя еда ещё в желудке. И самое коварно
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
3707
- Екатерина Батырбаеваг. Амурск (Хабаровский край)
- Комсомольск СХРг. Комсомольск-на-Амуре (Хабаровский край)
- Юлия СысковаТюмень
401
- Наш Хабаровский край959 подписчиков
- Дальний Восток100944 подписчика
- Chechen Kitchen247 подписчиков
- В поле зрения Иркутск23708 подписчиков
- Песни для души141411 подписчиков