ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Как выработать привычку для йоги? Три группы действий: 1. перед выходом на коврик: - создать новое отношение к практике, не опираться на старые установки; - не использовать слово НАДО - успокоить себя, что не будет насилия над телом 2. в момент практ...

Крия - это действие, очищение (исправлять, изменять). Практика йоги состоит из поз хатха йоги, которые выполняются в динамике. Во время практики главное двигаться так, как хочется вашему телу, как ему (телу) приятно. Динамические упражнения (крию) реком...