Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Olga Oelen-Koulikova
7 февраля (57 лет)
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 29 ноя 2022
Фотографии
Видео
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Olga Oelen-Koulikova
9 сен 2020
Какая аватарка лучше?
Пока голосов нет
Результаты после участия
1 класс
Комментировать
0
Класс
Olga Oelen-Koulikova
26 июл 2020
🍊Низкокалорийные рецепты🍊: "Обед в сковороде за полчаса 👍 🌷🌷🌷 ⠀ Филе курицы – 400 гр. Яйцо – 2 шт. Манка – 40 гр. Сметана – 55 гр. Помидор – 1 шт. Соль – 1 ч.л. Перец черный – 0,5 ч.л. Паприка – 1 ч.л. Смесь трав – 0,5 ч.л. Сыр – 100 гр. ⠀ Соус: Сметана – 60 гр. Кефир – 100 мл. Зеленый лук – 1 веточка Морковь – 140 гр. Лук – 100 гр. Гречка – 300 гр. Соль – 1 ч.л. Томат – 2 ст.л. ⠀ Возьмите разделочную доску, кладите куриное филе. Нарежьте его на мелкие кубики. Переложите в глубокую миску. Добавьте 2 яйца, 2 ст.л сметаны, 2 ст.л. манки, 1 ч.л. соли, пол чайной ложки черного перца,1 ч.л. паприки, пол чайной ложки сухой зелени. Все хорошенько перемешайте. Возьмите небольшим половником фарш. Выложите крупные котлеты на разогретую сковороду с маслом. Обжаривайте на сильном огне до золотистого цвета. Как приготовились, уберите их пока на тарелку. В эту же сковороду кладите мелкопорезанный лук, обжарьте до прозрачности. Далее тертую морковь, перемешайте. Пока она будет жариться приготовьте соус. В миску добавьте 60 гр. сметаны, 100 мл. кефира. Зеленый лук мелко порежьте и добавьте к соусу, перемешайте и соус готов. Морковь стала мягкой, теперь можете добавить 2 ст.л. томатной пасты. Обжарьте недолго. Сверху кладите промытую гречку. 1 ч.л. соли. Перемешайте и залейте кипятком. Поверх выложите котлеты. Далее по ломтику помидора. Налейте соус на каждую котлету отдельно. И в последнюю очередь по ломтику сыра. Накройте крышкой и поставьте на слабый огонь. Варите минут 15-20. ⠀ #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #курица #куринаяпечень #печеньсовощами #курицасрисом #турецкаякухня #еда #кулинария #рецепты #закуска #завтрак #обед #ужин Avtor.@assel_aliaskarovna"
www.instagram.com
1 класс
Комментировать
0
Класс
Olga Oelen-Koulikova
8 янв 2020
01:25
С Новым Годом!
167 просмотров
Комментировать
0
Класс
Olga Oelen-Koulikova
1 янв 2020
Какая аватарка лучше?
2 участника
Результаты после участия
2
0
Класс
Olga Oelen-Koulikova
4 дек 2019
Первый снег — это праздник! Обожаю зиму за ее снежные узоры и красоты!
#ВременаГода
Комментировать
0
Класс
Olga Oelen-Koulikova
11 ноя 2019
1 класс
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
47
Светлана Сабешкина (Белозерцева)
Астрахань
Алена Линчевская
Алексей Алексеев
Оттава
Марина Тутаринова(Хайнова)
Астрахань
Надежда Морозова (Миронова)
г.Чайковский
Все друзья
18 подписчиков
Подарки
Все подарки
Группы
2
Делаем Рекламу
4481 подписчик
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться