Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Надежда Леонидовна
Санкт-Петербург
7 октября (50 лет)
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 3 фев 2019
Фотографии
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Надежда Леонидовна
3 фев 2019
Поделилась темой
Ешь и худей! Рецепты, красота, здоровье!
Рацион на 1600 калорий КБЖУ на день 1601/102,5/57,9/163,8 Завтрак - Овсяная каша (геркулес 50 гр, молоко 2,5% 100 гр, вода) - Мёд 10 гр - Яблоко 100 гр - Орехи 10 гр КБЖУ 421/13/12,8/62,1 Перекус - Сырники (рецепт ниже), половина рецепта КБЖУ 223/17,4/7,2/22,1 Обед - Гречка отварная (60 гр в сухом виде) - Печень тушеная в сметане (рецепт ниже) 1 порция - Овощи 200 гр - Масло 5 гр КБЖУ 480/31/18,8/45,7 Перекус - Сырники (рецепт ниже) половина рецепта КБЖУ 223/17,4/7,2/22,1 Ужин - Тушеная куриная печень (рецепт ниже) 1 порция - Овощи 200 гр КБЖУ 254/23,7/11,8/11,7 Рецепт сырников - Творог 5% 160 гр - мука рисовая 30 гр - яйцо одно - сахар 15 гр Всё перемешива
Показать еще
0 комментариев
1 раз поделились
2 класса
Комментировать
0
Класс
Надежда Леонидовна
3 фев 2019
Поделилась темой
Ешь и худей! Рецепты, красота, здоровье!
Режим стирки: деликатный Сушить: на горизонтальной поверхности!
Показать еще
0 комментариев
2 раза поделились
13 классов
1 класс
Поделились: 1
Комментировать
1
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
239
Татьянка М
🔹️Марина🔹️ Михайлова
Тула
Татьяна Светлова
Киров
Люда Манина
Томск
Bus i nka
Все друзья
26 подписчиков
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться