Оксана Кулябина (Салей)

Тема, актуальная для многих мужчин после 50 лет - АДЕНОМА ПРОСТАТЫ (ДГПЖ). 🧠⚕️ 📊 Статистика: 📍 После 50 лет: у 20- 25% мужчин. 📍 После 60 лет: уже у 50%. ❓ Почему возникает? Железа увеличивается с годами и начинает сдавливать мочеиспускательный канал. 📌 Основные причины: возрастные гормоны, наследственность, малая подвижность, повышенное давление. 🚨 Симптомы: 👉 Слабая прерывистая струя, затруднённое начало. 👉 Частые ночные позывы, недержание. 👉 На поздних стадиях - острая задержка мочи (требует срочной помощи). 🛠 Что делать? Врачи назначают альфа-блокаторы и ингибиторы, но у них есть побочные эффекты (слабость, снижение либидо). Поэтому дополнительно используют БАД и меняют об

Как правильно подготовиться к беременности? Рассказываю как специалист 💚 Беременность- важнейший этап в жизни семьи. И всё чаще пары подходят к нему осознанно. Почему это так важно? Когда вы планируете заранее, вы можете снизить риски: 👉 невынашивания 👉 проблем с развитием малыша 👉 преждевременных родов И главное 👉 у вас будет время подготовиться морально и физически. С чего начать? Пошагово: 1️⃣ Пройти обследование и сдать анализы 2️⃣ Наладить режим: сон до 23:00, спорт 150 мин/неделю 3️⃣ Отказаться от алкоголя и курения 4️⃣ Сократить кофе до 2–3 чашек в день 5️⃣ Начать принимать базовые витамины (D, Омега-3, магний) Какие анализы нужны женщине: 🔸 кровь + ферритин + глюкоза 🔸

Думала, это навсегда. А оказалось, не хватало одной капсулы» 💚 Девочки, обещала показать реальный пример. Вот история из моей практики. Пришла ко мне женщина. 34 года. Живёт в Москве. Не курит. Переболела ковидом. Температура прошла, а кашель остался. И не прошёл через неделю, через месяц, целых полтора месяца кашляла! Кашель был сухой, надсадный. Мокрота не выходила, только раздражала горло. Она сама пробовала ингаляции, травяные сборы, даже амбробене из аптеки, стало только хуже. Врачи сказали: «Флюорография чистая, пей чай с мёдом». Я посмотрела на её ситуацию и поняла: 📍мокрота очень густая (поэтому не выходит) 📍после болезни снизилась своя защита организма (глутатион - это наш гл

Друзья, вчера рассказывала про NAC. Получила несколько вопросов в личку. Отвечу здесь тоже 👇 Самый частый: «А он точно безопасен?» Да. Это производное обычной аминокислоты. Организм сам её узнаёт. Главное, не превышать дозу без консультации. 600 мг в день, рабочая и безопасная доза для старта. Если у вас есть хронические болезни или вы беременны, конечно, нужна консультация с вашим врачом. Но в целом NAC считается очень мягкой и понятной добавкой. Продолжу завтра. Покажу на реальном примере, как NAC помог моей клиентке❤️