
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Настоящий квас из чёрного хлеба — забытый рецепт, который вкуснее магазинного
Каждый раз, когда я открываю банку с домашним квасом, у меня прямо мурашки — тот самый запах, как в детстве. Никакой магазинный напиток с этим не сравнится.
И самое интересное — готовится он проще, чем кажется. Без сложных заквасок, без танцев с бубном. Всё, что нужно — чёрный хлеб, немного терпения и правильная последовательность. Делюсь своим проверенным способом, который у меня получается стабильно в любое время года.01:19
527 комментариев
1.2K раз поделились
12K классов
- Класс
Поделилась темой
700 комментариев
2.3K раз поделились
25K классов
- Класс
Поделилась темой
114 комментариев
371 раз поделились
3.5K классов
- Класс
поделилась публикацией
5 ужинов для сушки: Усмиряем голод, сжигаем жир
Знакомая история? День прошел хорошо: тренировка, правильный обед, куриная грудка на пару... А вечером накрывает волна голода, и рука сама тянется к холодильнику в поисках чего-то «вкусненького». Именно ночные срывы сводят на нет все утренние усилия. Почему? Вечером обменные процессы замедляются, а наша задача — дать телу все необходимое для ночного восстановления и жиросжигания, но при этом не перегрузить его лишними калориями. Секрет идеального ужина на сушке — это белок + клетчатка. Белок насыщает и является строительным материалом для мышц, а клетчатка создает ощущение сытости и не дает скачков сахара в крови. Забудьте о голоде! Сегодня я покажу вам 5 вариантов ужина, которые будут такими же сытными и вкусными, как и полезными. Этот ужин — классика жанра, но в новой, воздушной форме. Он насытит вас на всю ночь и подарит мышцам порцию долгого казеинового протеина. Сытное, почти мясное блюдо, которое не оставит чувства тяжести. Отличный способ вкусно съесть овощи. Готовится за 5 мин
Показать еще
15 комментариев
58 раз поделились
780 классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
21 комментарий
159 раз поделились
909 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
252
- сергей сухоевБиробиджан
- Ирина Малышева(Пивкина)Биробиджан
- Татьяна БаштаБиробиджан
- олег шевченког. Лесозаводск (Приморский край)
50
- Будни юриста63527 подписчиков
- Дальний Восток103263 подписчика
- Яндекс Путешествия179813 подписчиков
- Официальная группа общества Добрые руки Биробиджан8879 подписчиков
- Школа вязания Татьяны Лещенко57034 подписчика