
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Почему важно делать зарядку по утрам?
1. Активизация организма. Утренняя зарядка помогает «разбудить» тело, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ, что повышает общий тонус и работоспособность на весь день. 2. Улучшение настроения. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые снижают уровень стресса и улучшают эмоциональное состояние. 3. Повышение концентрации и энергии. Регулярные утренние упражнения увеличивают приток кислорода к мозгу, что улучшает внимание, память и способность к обучению. 4. Закаливание и укрепление здоровья. Зарядка укрепляет сердечно-сосудистую систему, мышцы и суставы, помогает поддерживать правильную осанку и снижае00:32
73 комментария
458 раз поделились
3.1K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
543
- Мария Климахина (Голопуз)г. Россошь (Россошанский район)
- Михаил Шаповаловпос. Ровеньки (Ровеньский район)
- Геннадий Савенкос. Айдар (Ровеньский район)
72
- Подслушано в Алексеевке33326 подписчиков
- Россошанская районная газета «За изобилие»17944 подписчика
- Автовод со стажем25453 подписчика
- Белгород и Белгородский Край (БК)73220 подписчиков

