Виталий Саженюк

Здоровые отношения - это не случайность, а вполне справедливый результат труда и работы над ними. Я нередко слышал сентиментальные романтические рассуждения, что настоящая любовь рождается сама собой, и что в ней всё очень легко и плавно, но нет. Истина в том, что крепкие и здоровые отношения выстраиваются шаг за шагом. Многие мужчины добиваются успехов в карьере, спорте, в жизни, и редко это получается вот так, по щелчку. Всё это случилось благодаря стратегии, внутреннему росту и планированию, и вот создание крепких отношений ничем от этого не отличается. Поэтому для построения глубокой связи с любимой важно пройти пять ключевых ступеней, желательно пройти их не перепрыгивая. Понятно, что любые отношения начинаются с момента знакомства, однако так называемая стадия разговора - это фундамент, на котором вы либо создаёте что-то гармоничное, либо понимаете, что лучше не продолжать. На этом этапе ты должен понять, кто перед тобой на самом деле. Многие мужчины же совершают ошибку, перескак

С возрастом тело перестаёт прощать то, что раньше сходило с рук без последствий. В двадцать можно было уснуть в кресле, проснуться с перекошенной шеей – и через час уже забыть об этом. После шестидесяти организм ведёт себя иначе: он дольше восстанавливается, острее реагирует на перегрузки и хуже переносит мелочи, на которые раньше никто не обращал внимания. И самое коварное здесь – многие проблемы начинаются не с болезней, а с привычек. Тихих, ежедневных, почти незаметных. Постель кажется самым безопасным местом в доме. Но именно там люди проводят треть жизни. А значит, именно там годами формируются вещи, которые потом отражаются на спине, сосудах, сне, памяти и общем самочувствии. Есть несколько привычек, от которых после 60 действительно лучше отказаться. Не из страха. Из уважения к собственному телу. 1. Засыпать на животе Многим эта поза кажется самой уютной. С детства привычно уткнуться лицом в подушку, согнуть ногу, завернуться в одеяло – и будто сразу спокойнее. Но проблема в том

Бытует мнение, что через игнорирование можно добиться отношений с кем-то. Однако интуиция подсказывает, что игнорирование ранит сильнее, чем открытая конфронтация. Такая стратегия — выражение любви через отвержение свойственна не всем. Страх людей быть проигнорированными или социально исключенными часто отражается в их чувствительности даже к малейшим сигналам, которые могут говорить о социальной изоляции. Возникает вопрос: почему молчание гораздо страшнее ссор? Почему игнорирование так влияет на нас? Определение звучит так: это умышленное или непреднамеренное лишение своего внимания кого-либо или чего-либо, пренебрежение. Игнорировать, значит, не видеть что-то или кого-то, не замечать — сознательно и неосознанно. Что происходит с человеком, которого игнорируют? Гештальт — это образ. Когда говорят о незакрытом гештальте говорят о незавершённом образе — что-то до конца не ясно, не понятно, что-то не сделано. Мозг застревает на незавершённости и думает о проблеме постоянно, чтобы заверш

Как только разводится звездная пара, сразу же выходят сотни разборов от психологов. Недавно попался пост о разводе очередной звездной пары и хотелось бы его процитировать. Дело не в громких именах и не в авторе поста. Посты подобного характера попадались и раньше. На самом деле практически все посты на тему развода этой звездной пары одинаковы, ведь можно написать "Расстались и все", но кто читать-то это будет? Понятно, что расстались, а причина то где? Собака где зарыта? Поэтому обязательно необходимо рассказать о травмах, причинах, программах и так далее. Дело даже не в самой паре - чтобы сюда не приходили желающие копаться в чужом грязном белье, я имена этой громкой пары удалю. Дело скорее в структуре подобных "разборов". Каждый автор пытается передать собственную экспертность, используя для этого громкие имена. То есть по разбору можно увидеть то, как будет выглядеть персональная работа с проблемой клиента, на примере громких имен, которые должны просто привести траффик, пока тему

Часто возникает ощущение, что есть люди, которым везёт в любви, а есть люди, которым в любви совсем не везёт. Тем, кому везёт, гораздо легче, ведь у них всё всегда получается. А тем, кому не везет, приходится грызть землю зубами, и все равно редко когда что-то получается. Если вам не везет - вместо того чтобы сетовать на собственное невезение, надо попытаться понять, как технически работает везение и что сделать для того, чтобы его получить. Чаще всего заметить невезение можно уже с самого начала. Отношения невезучих людей начинаются с того, что они пытаются выбрать подходящего человека. Зачастую выбирать хочется еще до реального знакомства (авансом) - подобный выбор происходит в мечтах и фантазиях. После чего человек соглашается с тем, что да, этот подходит, а тот нет. "В мечтах и фантазиях" = самое главное, потому что в реальности выбирать пока еще некого. Второй человек имеет свою жизнь, и с вашей эта жизнь никак не связана, вы возможно даже не знакомы. Большинство невезучих людей у

Как показывает моя практика, в большинстве пар лидером является женщина. А если не лидером, то серым кардиналом. Мужчине же отводится роль бета-самца или псевдо-доминанта который решения принимает, но только те, которые удобны женщине. К примеру, что он ей сегодня купит: сумку или туфли. Но как же так получается, что женщине удается сломать своего партнёра? Все дело в одной хитрости. С самого начала отношений она нарушает границы дозволенного, или «косячит», как говорят некоторые мои зрители. Когда мужчина пытается поставить ее на место, то в ход идут разного рода манипуляции. В итоге мужчине проще уступить, чем ввязываться в очередной конфликт. Он вынужден подстраиваться под женщину и ее желания. Как результат он переходит в позицию ведомого. Сегодня я разберу главные женские «косяки», при помощи которых нас, мужчин, ломают. А также расскажу, как всего этого не допустить и правильно поставить ее на место. Когда женщина обвинят тебя в том, что ты все делаешь не так. А если делаешь так