Светлана Сингаевская(Некрашевич)

Знаешь, друг... я никогда не думал, что буду писать такие строки. Сижу сейчас на кухне, за окном вечер, в кружке — зелёный чай без сахара. И вспоминаю себя пять лет назад. Того парня, который просыпался три раза за ночь, чтобы сходить в туалет. Который после обеда впадал в коматозное состояние. Который мог выпить литр колы за один присест и не почувствовать вкуса. Диабет... это слово звучало как приговор. Но давай по порядку. И не жди, что я буду сыпать медицинскими терминами и пугать статистикой. Хотя нет — одной цифрой всё же поделюсь. По данным Всемирной организации здравоохранения, за последние сорок лет количество людей с сахарным диабетом выросло в четыре раза. Четыре! Это не эпидемия. Это цунами. И самое страшное — большинство из нас даже не знает, что уже стоит на краю. Я проснулся от дикой жажды. Знаешь это чувство, когда язык как наждачная бумага, а горло сжимается спазмом? Я открыл глаза — в комнате ещё темно. Часы на тумбочке показывали три двадцать ночи. – Да чтоб тебя...

Вокруг холестерина столько шума, что голова идет кругом. Один говорит – ешьте сливочное масло, другой – бегите от него как от огня. Третий вообще предлагает сесть на голодную диету и пить овсяный кисель. В итоге человек, увидев в анализе цифры со стрелками вверх, впадает в ступор. А потом начинает делать странные вещи: исключает все жирное, переходит на обезжиренный творог, который на вкус как картон, и ненавидит каждый прием пищи. И самое обидное – через полгода таких мучений он снова сдает кровь, а холестерин не то чтобы не упал, а иногда даже подскочил. Как так? Ведь он старался, не ел вредного, пил таблетки, которые посоветовала соседка. А организм взял и выкинул такой фокус. Давайте разберемся по-человечески. Без заумных слов, без запугиваний и без волшебных диет, которые обещают чудо за три дня. Потому что холестерин – штука хитрая. И чтобы с ним подружиться (ой, простите, просто понять), надо знать несколько простых вещей, о которых молчат в популярных статьях. Если вы думаете,