ЛюдМИЛА Янова

Как все успевать? Советы от психолога

Мы часто ощущаем, что времени катастрофически не хватает: домашние дела, забота о близких, собственные интересы и здоровье -всё требует внимания. В погоне за выполнением списка задач легко устать, потерять радость от жизни и ощутить, что ничего не успеваешь.
На самом деле возможность всё успевать - это не про магические техники или 25‑часовой день. Это про:

• чёткое понимание своих приоритетов
• умение распределять силы, а не только время
• осознанный отказ от лишнего
• заботу о собственном ресурсе

Когда мы действуем без плана, мелкие дела забирают энергию, а важные остаются «на потом». В результате - чувство вины, усталость и ощущение, что жизнь проход