Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
Японская методика: 15 минут в день вместо врачей и таблеток
Из всех народов Земли именно японцы живут дольше всех. И самое удивительное: они не просто доживают, а сохраняют ясный ум, спокойствие и самостоятельность даже в глубокой старости. Ученые всего мира годами пытались разгадать эту тайну долголетия. Версий было много: питание, климат, гены, зеленый чай, морепродукты. Но когда исследователи Гарварда и Стэнфорда начали наблюдать за японцами старше ста лет, они пришли к неожиданному выводу. Секрет скрыт не в еде и не в спорте. Это не фитнес, не изнуряющие тренировки до пота, не мода на вечную молодость. Вся тайна всего лишь в шести простых движениях. Настолько естественных, что западная медицина долгое время даже не воспринимала их всерьез. Но именно эти тихие, незаметные привычки, занимающие не более 15 минут в день, и стали частью японской философии долголетия. И вот что поразило исследователей больше всего: одно из этих движений, выполняемое всего по 2 минуты в день, оказалось связано с увеличением продолжительности жизни почти на 7 ле
Показать еще
238 комментариев
932 раза поделились
6.1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
366
- Эльвира Леонтьева (Осипова)с. Алманчиково (Батыревский район)
- Ираида Назарова (Карикова)с. Батырево (Батыревский район)
- Зулечка ) ШайкоКемерово
- Алевтина Лампасова (Эллина)с. Батырево (Батыревский район)
5
- АШАН334063 подписчика
- Башҡортса йырҙар-Башкирские песни.29531 подписчик
- Светлана Морозова. Стройная Я!169848 подписчиков
- Кухарочка149533 подписчика
- Татарско-Сугутский сельский дом культуры407 подписчиков
Правая колонка