Mарина Майорова
Меня зовут Марина Майорова Я-VIP-консультант компании Фаберлик, эксперт в области здорового питания, автор марафонов здоровья и стройности.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21:55
Фильтр
🌟Привычки для здоровой спины в повседневной жизни.
💪 Поднимайте тяжести правильно.
Не наклоняйтесь, а приседайте с прямой спиной и поднимайте груз с помощью ног, прижимая его к корпусу.
🛏 Спите на правильном матрасе.
Выбирайте матрас средней жесткости, ортопедический, чтобы поддерживать позвоночник в правильном положении. Лучшая поза для сна — на боку с небольшой подушкой между коленями
⚖️ Контролируйте вес
Каждый лишний килограмм — это дополнительная нагрузка на ваши диски, особенно в поясничной области.
👟 Носите правильную обувь
Избегайте обуви на плоской подошве или на высоком каблуке. Оптимальный каблук — 2-4 см
💡 Здоровая спина после 35 — это результат регулярны
💪 Поднимайте тяжести правильно.
Не наклоняйтесь, а приседайте с прямой спиной и поднимайте груз с помощью ног, прижимая его к корпусу.
🛏 Спите на правильном матрасе.
Выбирайте матрас средней жесткости, ортопедический, чтобы поддерживать позвоночник в правильном положении. Лучшая поза для сна — на боку с небольшой подушкой между коленями
⚖️ Контролируйте вес
Каждый лишний килограмм — это дополнительная нагрузка на ваши диски, особенно в поясничной области.
👟 Носите правильную обувь
Избегайте обуви на плоской подошве или на высоком каблуке. Оптимальный каблук — 2-4 см
💡 Здоровая спина после 35 — это результат регулярны
Если вы ещё не оформили себе личный кабинет в FABERLIC, то приглашаю вас, милые женщины и девушки😍
В FABERLIC ЕСТЬ ТРИ ВОЗМОЖНОСТИ:
1. Быть покупателем компании FABERLIC .👚👕👖👔👗👙👘👠👡🧣👜
2. Иметь доп доход на продажах .💸
3. Строить собственный бизнес , сотрудничая с компанией Фаберлик. 💰💰💰💳💳💳
Заполняйте анкету. Это БЕСПЛАТНО!!!👇
https://faberlic.com/register?sponsornumber=740514440&lang=ru&r=1000034210371
В FABERLIC ЕСТЬ ТРИ ВОЗМОЖНОСТИ:
1. Быть покупателем компании FABERLIC .👚👕👖👔👗👙👘👠👡🧣👜
2. Иметь доп доход на продажах .💸
3. Строить собственный бизнес , сотрудничая с компанией Фаберлик. 💰💰💰💳💳💳
Заполняйте анкету. Это БЕСПЛАТНО!!!👇
https://faberlic.com/register?sponsornumber=740514440&lang=ru&r=1000034210371
01:11
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
28
- Евгений КолоБокг. Орехово-Зуево (Московская область)
- Ольга Головинаг. Орехово-Зуево (Московская область)
- Елена Кошелева -Полецкаяг. Орехово-Зуево (Московская область)
- НАТАШЕНЬКА И ОЛЯ ПАВЛОВЫОренбург
33
- ТВОЁ ОРЕХОВО-ЗУЕВО14952 подписчика
- Фаберлик 🛍🫧💄 Ну, супер-выгодно!!!7 подписчиков
- Доска Объявлений в Орехово-Зуево Drevos35348 подписчиков
- Реклама в Орехово Зуево рекламные площадки4399 подписчиков
- МАКЕЕВКА - МОЙ РОДНОЙ ГОРОД.41605 подписчиков