
Левая колонка
Фильтр
Поделилась видео
1 комментарий
9 раз поделились
443 класса
- Класс
- Класс
поделилась публикацией
Поднимайте ноги вверх каждый день! Поза перевёрнутого действия Випарита Карани
Сейчас я вам расскажу о совершенно чудесном упражнении - поза перевёрнутого действия Випарита Карани. Самое замечательное в этом упражнении то, что оно не потребует от вас каких-либо особенных усилий. Вы просто будете лежать в своей кровати, вытянув ноги вверх и ваше тело будет выздоравливать. Выполнения это упражнение надо приблизиться как можно ближе к стене и поднять прямые ноги вверх. Естественная ошибка пытаться придвинуться поближе – это плохо работает. Вы начнете ощущать натяжение по задней поверхности бедра - это означает, что вам не надо форсировать нагрузку, уже работа пошла. В чем же прелесть этого упражнения? Оно изменяет представление мозга о том, где вверх, где низ, и это очень полезно для мозга. Это упражнение чрезвычайно полезно для интеллектуальной активности и для поддержания активности мозга. Кроме того, в тот момент, когда мы поднимаем ножки вверх, у нас происходит естественный отток жидкости из ног. Чем полезно упражнение? Это профилактика варикозного расширени
Показать еще
73 комментария
467 раз поделились
3K классов
- Класс
Поделилась видео
46:22
78 комментариев
20 раз поделились
142 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
286
- Светлана Игнатушина (Сидорова)с.Мамонтово
- САНАТОРИЙ ОБСКИЕ ПЛЕСЫс. Кислуха (Первомайский район)
- Людмила Копыринапос. Прутской (Павловский район)
- Людмила КомоваАстана
282
- Целебник. Народная медицина, здоровый образ жизни2594486 подписчиков
- Инга на кухне1543830 подписчиков
- Готовим просто! Гиф и Видео по секрету с интернету691544 подписчика
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи901747 подписчиков
- В огороде с Верой Водян1652 подписчика