Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
31:14
42 комментария
175 раз поделились
984 класса
- Класс
Поделилась темой
00:24
4 комментария
23 раза поделились
190 классов
- Класс
Поделилась темой
«ТВОЯ СПИНА НЕ ДЕРЕВЯННАЯ. Но если не заниматься мобильностью — скоро станет именно такой»
Многие думают, что мобильность (подвижность) — это про «растяжку». На самом деле упражнения на мобильность позвоночника — это про свободу движения и здоровье суставов.Зачем они нужны:
• Улучшают осанку — позвоночник перестаёт «застревать» в сутулости или чрезмерном прогибе.• Снимают нагрузку с поясницы и шеи — когда грудной отдел двигается, не приходится компенсировать за счёт других зон.
• Улучшают дыхание — подвижная грудная клетка раскрывается, диафрагма работает правильно.
• Снижают риск травм — гибкий позвоночник лучше адаптируется к нагрузкам.
• Убирают зажимы и скованность — тело двигается
00:57
77 комментариев
392 раза поделились
2.3K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
12
- Зимфира МансуроваСанкт-Петербург
- Татьяна Казанцева ( Сычева )Уфа (Анапа)
- Татьяна ШамковаКазань
2
- Дотянуться до звезды103847 подписчиков
- Телеканал «Домашний»481303 подписчика
Правая колонка