Что дает нам Омега-3:
улучшает работу сердечно-сосудистой системы (снижает давление, уменьшает вероятность инфаркта и инсульта)
замедляет процессы старения и делают вашу кожу и волосы более здоровыми
борется с дерматитами
ухаживает за суставами (замедляет распад коллагеновых волокон суставного хряща)
улучшает работы нервной системы, улучшает память
поддерживает иммунную систему, уменьшает проявление аллергии
снижает риск возникновения онкологических заболеваний
стимулирует репродуктивную систему.
Это очень важный список!
Дефицит Омега-3 могут выдавать следующие признаки:
•постоянная жажда
•боли в мышцах, суставах
•беспричинная усталость, слабость
•апатия
•ухудшение памяти