Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 ноя 2016
Фильтр
01:27
ПП-РАЦИОН НА 1200 ККАЛ НА НЕДЕЛЮ
• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
• Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами
2. 50 гр. грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 гр. отварной телятины + овощной салат
4. Три отварных
• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
• Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами
2. 50 гр. грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 гр. отварной телятины + овощной салат
4. Три отварных
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
28
- Алексей БерезинНью-Йорк
- Любов Данилюк(Довгаль)Бровари
- Галина ОксютаБровары
- Сергій ТкачівськийГороденка
19
- ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ПОВАРА2830798 подписчиков
- Своими руками (рукоделие, творчество, дизайн)920408 подписчиков
- Всё интересное и смешное3048714 подписчиков
- СМЕХ ОТ ДУШИ [анекдоты смешные фото и видео]105030 подписчиков
- Лавка добра!!!253196 подписчиков