Инна Демидова

Что делает спорт - лечит, или калечит? Все ли физические упражнения полезны? Давайте ответим честно. Иногда, причём нередко - калечит. Полезны - далеко не все, есть много вредных, хотя и популярных упражнений. Особенно вредоносны те упражнения, которые разрушают хрящи. На первый взгляд, мышцы благодаря им усиливаются, растёт бодрость, энергичность. А вот что с хрящами? Хрящевая ткань отличается упругостью, прекрасно амортизирует, не дают костям сталкиваться друг с другом, тереться, разрушаться. Например, хрящи есть между позвонками в позвоночнике (межпозвонковые диски), они есть в коленных суставах (мениски), в височно-нижнечелюстном суставе (особый диск) и тд. Коварство многих физкультурных и спортивных упражнений - в постепенном, вначале малозаметном, разрушении хрящей. Это настолько глобальная проблема, что по справедливости, надо об этом бить тревогу. Как и о почти тотальном ухудшении осанки, ухудшении зрения уже в детском возрасте. К чему приводит бездумное, механическое пов