Ольга Суслина

Большинство людей думают, что главное — сколько ходить. На самом деле важнее — как. Есть вещь, о которой в поликлинике вам, скорее всего, не скажут на обычном приёме. Хрящевая ткань с возрастом теряет до 40% своей влагоёмкости. Это не образное выражение — это означает, что при каждом шаге суставная поверхность колена и тазобедренного сустава испытывает нагрузку, к которой уже не успевает подготовиться. Синовиальная жидкость, которая в молодости мгновенно «смазывала» сустав при движении, с возрастом становится гуще и вырабатывается медленнее. Представьте себе подшипник, который давно не смазывали. Он работает. Но недолго. В открытых лекциях, на которые ссылаются ортопеды, прослеживается закономерность: пациенты с ранним артрозом 2–3 степени в большинстве случаев не вели малоподвижный образ жизни. Напротив — они ходили. Много. Но неправильно. И вот здесь — самое важное: неправильная походка в этот период жизни опаснее для суставов, чем отсутствие прогулок на протяжении месяца. Звучит па

Уровень стресса вырос в 2 раза за 18 лет. Одно простое действие вам поможет! Такие гормоны: Сегодня я вам покажу одно простое действие, которое позволит нам контролировать уровень стресса. Дело в том, что для меня, как для массажиста — имеет огромное значение такое направление работы с людьми, как психосоматика. Что такое психосоматика в моём понимании? Есть наше физическое тело — и оно каким-то образом себя чувствует, каким-то образом живёт. Показатели физической активности нашего тела оказывают большое влияние на: Высокий уровень стресса реализуется через повышение концентрации специфических гормонов, которые отвечают за стресс. Прежде всего — это гормоны перманентного стресса кортизол. Можно много говорить про эти гормоны. Я думаю, вы согласитесь — в тот момент, когда вы нервничаете — ваше тело чувствует себя гораздо хуже. Если вы нервничаете на регулярной основе — тело чувствует себя хуже на регулярной основе. Инструментарием механизма возникновения ухудшения физического состояния

Я долго думал, что плохая завязь томатов — это вопрос удобрений. Сыпал, поливал, опрыскивал. Результат был случайным: на одних кустах густо, на других пусто.Ответ был не в подкормках. Он скрывался в трёх других вещах, о которых я раньше не задумывался. Несколько лет я делал одно и то же: встряхивал кусты по утрам, открывал теплицу, сажал рядом бархатцы. Где-то читал, что пчелы помогают опылению томатов. Верил в это и ждал результата. Результата не было. Всё изменилось, когда я случайно прочитал про строение цветка томата. Томат — самоопылитель, и пыльца должна попасть с тычинок на пестик того же самого цветка, а не перелететь на соседний куст. Никакие пчелы тут не помогут. Опыление происходит внутри одного цветка — и либо оно происходит, либо нет. Это знание перевернуло мой подход. Я понял, что три сезона боролся не с той проблемой. Встряхивал правильно, но не в то время. Открывал теплицу, но не учитывал температуру внутри. Про борную кислоту и препараты для завязи томатов вообще не д

При посадке томатов определенно полезно закладывать в лунки правильные удобрения. Если комплекс внесенных веществ подходящий, то культура скорее восстанавливается после пересадки, а также обильнее цветет и плодоносит в положенные сроки. В лунки к томатам добавляют удобрения подручные, органические и минеральные. Какой тип будет внесен – нет особой разницы, главное это набор питательных элементов. Так как томаты склонны жировать от обилия азота, его не следует вносить в повышенных дозировках. Это отвлечет растения от развития в сторону плодоношения, простимулировав прирост ненужных пасынков и густых листьев. Проще говоря, от азота нарастет все то, что подлежит удалению, следовательно, кусты только зря потратят силы, а потом еще регенерироваться ранкам... Поэтому навоз и птичий помет, богатые азотом, в лунки никогда не кладут! Что касается перегноя, его вносят не горстями, а ведрами, в процессе перекопки осенней или хотя бы весенней. От горсти перегноя урожайность мы никак не повысим