КАК СДВИНУТЬ ВЕС С МЕРТВОЙ ТОЧКИ*
Для начала устроить себе разгрузочный день... на коктейле (martini)
Вот вам немного математики(pointer)
За день мы в среднем употребляем около 2000 калорий разного качества.
В одной порции ED (martini) на молоке - всего 200 ккал.
(pointer)и все они полезны для нашего организма (белок, клетчaтка, витамины и минералы).
С учётом 4-5 приёмов еды, которые у нас есть в течении дня, заменяя обычную еду коктейлем (martini) всего мы употребляем не более 800-1000 качественных калорий.
А как мы с вами уже знaeм, дефицит калорий - то, что нужно для похудения (V)
И мы его создаём без вреда для здopoвья (heart)(heart)
Эдакая встряска для организма,
Очень вкусный кабачковый торт!
Ингредиенты:
Кабачки 1,5кг.
Соль по вкусу
Яйца 3,4шт.
Мука 7-9 ст.л
Помидоры
Сыр
Для соуса:
Майонез 200гр.
Укроп
Чеснок
Приготовление:
Кабачки натираем на крупной терке, солим и оставляем на 10 минут. Для соуса к майонезу добавляем мелко нарезанный укроп, чеснок и перемешиваем. Выжимаем лишнюю воду из кабачков, затем добавляем яйца, муку и специи по вкусу, все перемешиваем. На хорошо разогретую сковороду выкладываем тесто и обжариваем с двух сторон на среднем огне. Для начинки нарезаем помидоры, натираем сыр. Собираем торт, корж смазываем соусом, посыпаем сверху сыром, выкладываем помидоры и повторяем так с каждым слоем. Отправляем торт в холодильник на пару
Если мечтаете убрать лишние объемы и лишний вес, то сбалансированное питание в виде коктейлей Energy Diet и дренажный напиток вам помогут
Коктейли - это еда. Каждая порция содержит выверенный баланс белков, жиров и углеводов. А это значит, что организм получает то, что ему нужно и ничего лишнего.
При этом в одной порции коктейля всего 200 калорий. А ДЕФИЦИТ калорий очень важен при похудении
Заменяя коктейлями ужин, вскоре заметите изменения в зеркалеПри всей пользе коктейли ещё и вкусные.
Те, кто пьёт коктейли- перестают есть всякие вредные печенья и конфеты. Просто не хочется. Коктейль меняет вкусовые привычки.
Готовится коктейль всего за минуту. Достаточно смешат