Самое лучшее упражнение для осанки
Итак, просим любить и жаловать — разгибание спины лежа. По сути оно является базовым упражнением, которое входит в медицинские комплексы для лечения и восстановления спины, а также во многие спортивные тренировки, направленные на укрепление мышц позвоночника.
Это упражнение является настоящим спасение для всех, кто много сидит. Ведь оно не только способно избавить от сутулости, но и убрать все неприятные и даже болезненные ощущения в спине!
Как его выполнять
:
Примите исходное положение:
для этого лягте на живот, положив свой лоб на мат;
руки выпрямите вдоль туловища, прижав ладони к бедрам;
ноги сведите вместе, а носки немного оттяните.
На
Маленькие советы обо всём.
Щит из лопуха.
Настой лопуха большого применяется в борьбе с гусеницами белянками, совками, молью, яблоневой, грушевой, сливовой плодожорками, листовертками, сливовой и вишневой тлями. Опрыскивают настоем и капусту. Для приготовления берут свежие зеленые листья лопуха, мелко рубят, заполняя ими половину ведра или треть, заливают 10 л воды. Настоять трое суток, процедить и сразу использовать. Для повторных обработок готовят свежий настой. Опрыскивают 3-4 раза в июле с недельным интервалом.
Чудо-редиска от головной боли.
Нужно натереть редис на мелкой терке, потом отжать сок. Соком натереть переносицу, виски и лоб. Боль постепенно утихнет и пройдет. Следи
Вкусный рецепт маринада для помидоров от подписчицы – Ларисы Загалец
https://ok.ru/profile/546280999038
Самый любимый и простой маринад без заморочек я вам сейчас напишу. Он и мужу очень нравится, а он для меня самый лучший ценитель моих закруток. На семь с половиной литров воды 250 грамм соли, 350 грамм сахара и 0,5 литров уксуса 9%. Кипятим рассол, только в конце выливаем уксус, чтобы он не кипел. Остужаем, заливаем помидоры. В этих баночках смесь томатов черри, желтые и красные. Нужно ещё аспирин на трехлитровую банку - 3 таблетки , обязательно их хорошо размять. Под железную крышку и всё вкуснота готова ... Раньше я даже капроновыми крышками закрывала .... Все , кто пробовал мои помидорки , хвалят и дочечка так д