Людмила Чайра

Как подготовить тело к дачному сезону

Сейчас уже у многих начались дачные дни: кто-то съездил один раз, кто-то уже втянулся в работу на участке. Погода позволяет, дел становится больше, и кажется, что можно спокойно включаться в привычный ритм.
Но часто происходит так: первый день проходит на подъёме, всё делается легко. Хочется всё успеть, убрать участок, посадить, что-то поправить. А на следующий день тело напоминает о себе: появляется скованность, тянет спину, ноги устают быстрее, чем ожидали.