Галина Качаловская

Исследования показывают, что продолжительный сон действительно может быть связан с повышенным риском инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Учёные из Исландии обнаружили, что у пожилых людей, спящих более 9 часов в сутки, риск инсульта увеличивается на 23% по сравнению с теми, кто спит от 7 до 8 часов. Согласно данным, собранным в ходе различных исследований, люди, которые спят 9 часов и более, имеют на 23% более высокий риск инсульта. Это также касается тех, кто часто дремлет днём, особенно если продолжительность дневного сна превышает 90 минут, что увеличивает риск на 25%. Долгий сон может быть индикатором других проблем со здоровьем, таких как депрессия или малоподвижный образ жизни, которые также способствуют повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что у людей с плохим качеством сна риск инсульта возрастает на 29%. Долгий сон может быть связан с неблагоприятными изменениями в уровне холестерина и увеличением окружности талии, что также являет