Свернуть поиск
Фид
3 окт
Купить ZMA можно здесь: https://vk.cc/d1URcX
В одной капсуле магний, цинк и витамин B6. Одна капсула в день, в банке 120 штук — курс на четыре месяца.
Почему цинк и магний идут вместе? Они работают в связке, а витамин B6 в составе помогает магнию усваиваться. Поэтому их и объединили в одну формулу — брать по отдельности можно, но так проще не забывать.
Когда принимать. Лучше вечером. Магний заодно помогает спокойнее засыпать, а восстановление после нагрузок идёт как раз во сне.
Почему дефициты вообще возникают. Магний активно расходуется на стрессе и тренировках, вымывается кофе и алкоголем. Цинк уходит с потом — поэтому у тех, кто регулярно тренируется, его не хватает чаще. А витамин D в нашем климате зимой не получить ни солнцем, ни едой.
Что важно понимать. Добавки закрывают дефицит, а не заменяют сон и движение. Если спишь по пять часов и не двигаешься, никакие капсулы это не вытянут. Но когда база в порядке, дефициты закрывать точно стоит — это та часть, которую проще всего починить.
И по-хорошему всё-таки стоит сдать анализы: так вы будете точно знать, чего вам не хватает, а не гадать по симптомам.
БАД. Не является лекарственным средством
ok.ru
Фид
2 окт
Фид
3 авг
Фид
28 июл
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
5998
- Серпухов онлайнг. Серпухов (Московская область)
- марина басоваг. Павловский Посад (Павлово-Посадский район)
- Людмила Степанова Арнаковас. Новая Малыкла (Новомалыклинский район)
Правая колонка