Галина Старцева

Некоторые женщины предпочитают короткие стрижки, другие любят прически подлиннее. В статье показаны разные варианты. Какой бы ни была ваша прическа, важно, чтобы волосы были в хорошем состоянии! В комментариях некоторые читательницы пишут: «На картинках у всех хорошие волосы. А что делать, если они редкие, тусклые?». Надо ухаживать за ними, приводить их в порядок, чтобы они стали здоровыми, блестящими. Тогда любая прическа будет отлично смотреться! Это каре-боб. В этом случае волосы на затылке филируют, и прическа сзади имеет округлую форму. Передние пряди более длинные (здесь они зачесаны назад). Если причесать их вперед, сбоку получится диагональная линия. Это тоже каре-боб. С одной стороны, волосы заложены за уши. СОВЕТ Для волос очень важно состояние желудочно-кишечного тракта. Наладьте здоровое питание, ешьте полезные продукты. Чистота желудочно-кишечного тракта положительно отразится на вашей шевелюре! Это классический вариант каре, в данном случае длиной до подбородка. Волосы пр

Давление скакало, голова кружилась — пока врач не показала мне утренний ритуал. Сосуды ожили за неделю! Я кардиолог с 25-летним стажем. И знаете, что я слышу чаще всего на приёме? «Доктор, утром встаю — голова кружится, давление скачет, сердце колотится». Люди думают, это возраст. Или болезнь. А я смотрю на них и понимаю: дело в утре. Точнее — в том, что они делают неправильно в первый час после пробуждения. Сосуды — это живая система. Они реагируют на каждое наше действие. Особенно утром, когда организм переходит из режима сна в режим бодрствования. Сегодня расскажу, как я учу своих пациентов заботиться о сосудах с самого утра. Эти простые привычки меняют всё. Самая большая ошибка — вскочить с кровати и побежать по делам. Или сразу за кофе. За ночь организм теряет 300-500 мл жидкости. Через дыхание, потоотделение. Кровь густеет. Густая кровь — это нагрузка на сосуды. Сердцу труднее её прокачивать. Давление подскакивает. Что делать: Проснулись — выпейте стакан воды комнатной температу

Есть 5 минут свободного времени перед сном или с утра? Так почему бы эти 5 минут не провести с пользой. С пользой для себя и своего мозга, который так ленив, что всё пытается упростить и со временем у нас развивается ряд проблем, которые связаны с когнитивными функциями. Ухудшается внимание, память, концентрация, да и просто работоспособность. Как говорил один профессор "наш мозг ленив" и всегда пытается экономить энергию, поэтому пытается всегда и всё сделать проще. Но как любой мышце мозгу нужна нагрузка, чтобы со временем не столкнуться с деменцией и просто проблемами с памятью. Это довольно простой тренажёр, которые существует для взрослых, чтобы повышать память, внимание и концентрацию. Первоначально эти таблицы изобрёл специалист Вальтер Шульте в 1960-х годах, который первоначально с помощью этих таблиц проверял на сколько хороша у человека память и внимание. Но со временем эти таблицы стали чаще использовать не для проверки, а для развития памяти. Занимают они не так много време