Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Свернуть поиск

Фотография от Алена Борисова (Хасанова)

Алена Борисова (Хасанова)

Последний визит: 15 дек 2020

Фотография "Искусство быть счастливым заключается в способности находить счастье в простых вещах. Пусть мой счастливый день останется в ленте 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 #екб #верхняяпышма
#солнце #май2020"

Фотография "#СТАРТРЕЗУЛЬТАТ
.
.
Под этим тегом я буду рассказывать вам о результатах моих девочек (тех, кто дал согласие). Каждая из них уникальна и индивидуальна. Но все истории объединяет один факт, все девочки достигли своей цели! .
.
История #2. Результат -18,2 и это не предел, продолжаем идти к цели.
.
.
"Любая девочка, пришедшая в марафон, выйдет из него преображенной до неузнаваемости. И меняемся мы не только внешне, а главное внутри. Мы начинаем любить себя, мы становимся счастливыми! Моя история банальна. Год назад мой вес подходил к трехзначной цифре (99 кг). Сначала шок, потом отрицание, потом куча нелепых отговорок (возраст, наследственность, гормоны). Я вступила в марафон и ни секунды не пожалела. Внимательная, настойчивая, жизнерадостная, заряжающая своим позитивом наставница Алена и неравнодушные, поддерживающие друг друга участники. это просто 🔥🔥🔥. Конечно, приходится трудиться, ломать свои привычки, вкусы, себя! Но, поверьте, это того стоит! Раньше было все просто и понятно: дом, работа, сериал, ча..."

Фотография "#СТАРТРЕЗУЛЬТАТ
.
.
Под этим тегом я буду рассказывать вам о результатах моих девочек (тех, кто дал согласие). Каждая из них уникальна и индивидуальна. Но все истории объединяет один факт, все девочки достигли своей цели! .
.
История #2. Результат -18,2 и это не предел, продолжаем идти к цели.
.
.
"Любая девочка, пришедшая в марафон, выйдет из него преображенной до неузнаваемости. И меняемся мы не только внешне, а главное внутри. Мы начинаем любить себя, мы становимся счастливыми! Моя история банальна. Год назад мой вес подходил к трехзначной цифре (99 кг). Сначала шок, потом отрицание, потом куча нелепых отговорок (возраст, наследственность, гормоны). Я вступила в марафон и ни секунды не пожалела. Внимательная, настойчивая, жизнерадостная, заряжающая своим позитивом наставница Алена и неравнодушные, поддерживающие друг друга участники. это просто 🔥🔥🔥. Конечно, приходится трудиться, ломать свои привычки, вкусы, себя! Но, поверьте, это того стоит! Раньше было все просто и понятно: дом, работа, сериал, ча..."

Фотография "#СТАРТРЕЗУЛЬТАТ
.
.
Под этим тегом я буду рассказывать вам о результатах моих девочек (тех, кто дал согласие). Каждая из них уникальна и индивидуальна. Но все истории объединяет один факт, все девочки достигли своей цели! .
.
История #2. Результат -18,2 и это не предел, продолжаем идти к цели.
.
.
"Любая девочка, пришедшая в марафон, выйдет из него преображенной до неузнаваемости. И меняемся мы не только внешне, а главное внутри. Мы начинаем любить себя, мы становимся счастливыми! Моя история банальна. Год назад мой вес подходил к трехзначной цифре (99 кг). Сначала шок, потом отрицание, потом куча нелепых отговорок (возраст, наследственность, гормоны). Я вступила в марафон и ни секунды не пожалела. Внимательная, настойчивая, жизнерадостная, заряжающая своим позитивом наставница Алена и неравнодушные, поддерживающие друг друга участники. это просто 🔥🔥🔥. Конечно, приходится трудиться, ломать свои привычки, вкусы, себя! Но, поверьте, это того стоит! Раньше было все просто и понятно: дом, работа, сериал, ча..."

Фотография "О ГРЕЧКЕ НАСУЩНОЙ
.
.
Греча уже давно стала для россиян «национальным» продуктом, которую в первую очередь скупают тоннами в магазинах при малейшем намеке на кризисную ситуацию. Хотя меня эта ситуация искренне удивляет и провидит в недоумение… Почему именно гречка? .
.
Полезные свойства:
.
.
✅Одна из самых богатых белками круп – 12,6 гр/100гр.
✅Относится к сложным углеводам, что дает долгое чувство сытости.
✅Богата витаминами группы В, холином, которые необходимы для нормальной работы нервной ситуации.
.
.
Более полезна греча ядрица, так как это цельные ядра гречихи, освобожденные от жестких плодовых оболочек. Продел - это расколотые зернышки и в них меньше клетчатки и витаминов. Есть еще один вид крупы - это гречневые хлопья. Продел и хлопья готовятся быстрее, а значит менее полезны для организма.
.
.
Также хочу сказать не стоит ограничивать свой рацион только гречкой. Используйте и другие крупы, главное - это сбалансированный, разнообразный рацион. .
ГРЕЧНЕВЫЕ КОТЛЕТЫ
.
Ингредиенты:
1. Греча в готовом ви..."

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

180

Елена Сергеевна
Елена Беспамятных
г. Артемовский (Свердловская область)
Юлия Аюпова
Екатеринбург
Анастасия Малкина
г. Верхняя Пышма (Свердловская область)
Cветлана Вискова
г. Сухой Лог (Свердловская область)

Правая колонка