С возрастом мы
осознаннее подходим к любой ситуации, а именно больше уделяем внимание, начинаем решать проблеммы, а не убегать от них.
Это конечно прекрасно, но не надо забыть о себе и своих интересах.
Необходимо любить и ценить себя ВСЕГДА!!! - читать книги,
посещать тренинги, вебинары, мастер-классы, а так же ухаживать за кожей/лицом, волосами и правильно питаться, наслаждаться жизнью и ценить каждый миг
Не надо слушать мнение окружающих, надо слушать своё сердце. Оно точно подскажет верный путь
Наша жизнь только в наших руках. Не надо опускать руки, даже если вас постигла неудача.
Надо собраться и вновь сделать шаг к новым возможностям.
И сколько бы не было вам лет, впе
Снижаем вес легко, вкусно и очень интересно
Вчера у нас начался первый забег на 10 дней
20 мая стартует следующий забег!
Снижать вес никогда не было так просто
Однако я забыла, что такое срывы и всё это благодаря МАРАФОНАМ, чату
СТРОЙНОСТИ, Группе Единомышленников и их поддержки!
Именно здесь тебя научат:
Правильно составлять свои тарелочки
Распределять БЖУ в течении дня
Что необходимо делать, чтобы лишний вес не вернулся
И главное ты сможешь снизить вес и дойти до желаемой цели, и при этом калории считать тебе не надо
Присоединяйся прямо сейчас и начинай идти к своей мечте
Доброе утро друзья, гости т просто знакомые!
Сегодня я утро хочу начать с мотивации, вдохновения и конечно с отличных результатов и прекрасного самочувствия.
Читайте историю из первых уст.
"Меня зовут Анастасия, мне 37 лет. Рост 171 см. Я пришла с весом 88.6 кг. Вес набирала постепенно после родов двух детей. У меня очень плотный рабочий график, работаю репетитором с утра до поздней ночи, поэтому нет времени на приготовление многообразной пищи. Жила на легких перекусах. В течение дня нерегулярное питание, но вечерний поздний ужин после работы стал причиной набора лишнего веса. Не следила за своим питанием.
В результате плохого самочувствия, усталость, отсутствие энергии и радости в жизни
5 мая 2024 года православные христиане будут отмечать Пасху!
Атрибутами этого праздника являются крашеные яйца,куличи и пасха.
Пасха - символизирует гору Голгофу в Иерусалиме.
Куличи - тело Христово.
Яйцо - символ жизни.
Традиционно после пасхального богослужения все собираются за праздничным столом, чтобы насладиться крашеными яйцами, куличами и пасхой.
В нашем клубе очень много рецептов по приготовлению куличей и пасхи,которые будут полезны для нашей фигуры и здоровья!
А почему?, да они же без муки, масла и сахара
Желаете рецепт, пишите "хочу"
Доброе майское утро!
Давайте поговорим о такой рыбке, как тунец, чем он полезен, даже при снижении веса.
Тунец - морская рыба из того же семейства, что и скумбрия.
Особенно популярен консервированный тунец. Он содержит много белка, долго хранится и недорого стоит. Свежий тунец содержит более больше белка и больше каллорий, чем консервированный. Однако в обеих формах нет углеводов.
Тунец- отличный источник всех витаминов группы В, особенно ниацина, который полезен для нервной системы и кожи.
Тунец богат Омега-3 жирными кислотами, который содержится в рыбе и в рыбьем жире. Эта рыба содержит кальций, который поддерживает здоровье костей и мышц, а также магний, необходимый для получени
Доброе утро и хочу я его сегодня начать с такого овоща, как фасоль.
Полезна ли фасоль для организма и можно ли её употреблять в пищу при снижении веса?
Фасоль можно использовать при приготовлении разных блюд: супов, салатов, паштетов. Этот продукт хорошо насыщает организм, поэтому на некоторое время можно забыть о мясе.
Этот бобовый овощ содержит много белка, макро- и микроэлементы , такие как сера, железо, калий, магний, цинк, фосфор, кальций. Фасоль снижает уровень сахара в крови, регулирует углеводный обмен, успокаивает нервную систему, помогает восстанавливаться после тяжёлой болезни. В общем этот овощ полезен для здоровья.
Чем же полезна фасоль при снижении веса?
большим к