Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 8 ноя 2022
Фильтр
Опять листаешь ленту с чаёчком, конфетками, печенюшками???🍮🍩🍪🍫🍰🥧
Смотришь на фото подруги в купальнике на морском берегу и думаешь- везёт ей!?🧘♀️🏄♀️🧗♀️🧚♀️👯
В зеркале видишь ужОс, а от одной мысли про спортзал сердце выпрыгивает ???🏋️♀️🥊🥋
Ходишь по магазинам и недоумеваешь, почему интересные модели вещей шьют только на кипарисов, да ещё и постоянные распродажи им устраивают?👗👚👙
Хочешь, чтобы на НОВЫЙ ГОД про ТЕБЯ сказали СТРОЙНАЯ КРАСАВИЦА, а не про ёлку???🎄🌲🎄
Решение есть! Только для тех, кто хочет ПРАВИЛЬНО! ВКУСНО! И ЛЕГКО!🚀🔥😋
Сбалансированное, функциональное питание вам в помощь↘️
Вкусно, полезно и вашу фигуру поможет откорректировать💪💪💪
Никакой химии
Смотришь на фото подруги в купальнике на морском берегу и думаешь- везёт ей!?🧘♀️🏄♀️🧗♀️🧚♀️👯
В зеркале видишь ужОс, а от одной мысли про спортзал сердце выпрыгивает ???🏋️♀️🥊🥋
Ходишь по магазинам и недоумеваешь, почему интересные модели вещей шьют только на кипарисов, да ещё и постоянные распродажи им устраивают?👗👚👙
Хочешь, чтобы на НОВЫЙ ГОД про ТЕБЯ сказали СТРОЙНАЯ КРАСАВИЦА, а не про ёлку???🎄🌲🎄
Решение есть! Только для тех, кто хочет ПРАВИЛЬНО! ВКУСНО! И ЛЕГКО!🚀🔥😋
Сбалансированное, функциональное питание вам в помощь↘️
Вкусно, полезно и вашу фигуру поможет откорректировать💪💪💪
Никакой химии
Почему промежуток в 2,5-3 часа должен быть соблюдён между ужином и сном😎
Сами понимаете, что пища, которая поступает в желудок должна перевариться, а на это нужно время. Иначе вам гарантировано: тяжесть, несварение, запоры, отёкший вид с утра😱
Вспомните это утро, когда вы просыпаетесь и ощущаете тяжесть, дискомфорт....😱
Разве такое утро может быть добрым, а подьём легким?????
Вы создаёте сами себе проблемы с самочувствием, а потом ещё и со здоровьем➡️отсюда кишечник забит, зашлакован➡️потом у вас неестественный цвет лица, различные высыпания на коже➡️неприятный запах изо рта.
НЕ ЗРЯ ЖЕ ГОВОРЯТ, ЧТО МЫ ЭТО ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ😁
Так зачем же набивать желудок и ложится спать, не давая ему
Сами понимаете, что пища, которая поступает в желудок должна перевариться, а на это нужно время. Иначе вам гарантировано: тяжесть, несварение, запоры, отёкший вид с утра😱
Вспомните это утро, когда вы просыпаетесь и ощущаете тяжесть, дискомфорт....😱
Разве такое утро может быть добрым, а подьём легким?????
Вы создаёте сами себе проблемы с самочувствием, а потом ещё и со здоровьем➡️отсюда кишечник забит, зашлакован➡️потом у вас неестественный цвет лица, различные высыпания на коже➡️неприятный запах изо рта.
НЕ ЗРЯ ЖЕ ГОВОРЯТ, ЧТО МЫ ЭТО ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ😁
Так зачем же набивать желудок и ложится спать, не давая ему
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ - это подробный учет всего того, что вы съели, выпили в течение дня😁
Его назначение- способствовать выработке питаться правильно, сформировать привычку. Такой подход позволяет оценить рацион на следующий день без суеты, без беготни🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Анализ, самоконтроль ведёт к изменениям ваших привычек, корректировкам.
Не забываем:
🍏Питаемся дробно, небольшими порциями 4-5 раз в день, сюда включены и перекусы;
🍏Промежутки между приёмами пищи- не более 2,5-3 часов;
💦За день должно быть выпито 30 мл воды на 1 кг веса;
🍏Завтрак идеальный- белковый;
🍏Последний приём пищи не менее чем за 3 часа до сна😉
Его назначение- способствовать выработке питаться правильно, сформировать привычку. Такой подход позволяет оценить рацион на следующий день без суеты, без беготни🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Анализ, самоконтроль ведёт к изменениям ваших привычек, корректировкам.
Не забываем:
🍏Питаемся дробно, небольшими порциями 4-5 раз в день, сюда включены и перекусы;
🍏Промежутки между приёмами пищи- не более 2,5-3 часов;
💦За день должно быть выпито 30 мл воды на 1 кг веса;
🍏Завтрак идеальный- белковый;
🍏Последний приём пищи не менее чем за 3 часа до сна😉
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
57
- Шесткова ГалинаНовосибирск
- Светлана ЗахароваСанкт-Петербург
- Людмила Лимановаг. Надым (Ямало-Ненецкий АО)
2
- parfum-eu-original674 подписчика
- Домашние "Рецепты как у Мамы!"1717367 подписчиков