ВИТАМИНЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ
Здоровые и крепкие ногти являются украшением женских рук. Чтобы ногти были красивыми, одного маникюра недостаточно, необходимо правильное питание и прием подходящих витаминов.
Витамин А (ретинол) нужен для роста и укрепления ногтевой пластины. Он содержится в моркови, рыбе, помидорах. Кроме того, в аптеке можно купить капсулы ретинола, которые принимают внутрь. Раствором витамина А можно смазывать ногтевую пластину или делать с ним теплые ванночки для ногтей.
Важную роль в здоровье ногтей играет витамин Е. Его можно получить, включив в меню зерновые культуры, растительные масла, мясо, печень, свежие фрукты и овощи.
Витамин В5 нужен для хорошего кров
РАСШИРЕННЫЕ ПОРЫ. ПРИЧИНЫ
Расширенные поры, делающие лицо похожим на поверхность Луны — с кратерами и кавернами, проблема не только подростков, но и зрелых женщин с жирной или комбинированной кожей. Вылечить совсем их нельзя, а вот сузить и замаскировать — вполне.
Поры выполняют много важных функций — с их помощью кожа дышит и получает питательные вещества; по ним, как по каналам, кожное сало, или себум от сальных желез транспортируется на поверхность кожи и защищает ее от пересушивания. Но если сала слишком много, поры растягиваются и становятся настоящей проблемой. Обычно это генетическая предрасположенность, помноженная на:
● Гормональные проблемы,
● Стрессы,
● Неправильное питание (мн