Левая колонка
Продолжаем собирать чемодан)
Одежда
Самое сложное в сборе чемодана – это подбор одежды.
Для стандартного 7-10 дневного отдыха на море мы рекомендуем включить взять с собой следующие вещи.
Что взять женщинам и девушкам?
Купальник 1-2 шт.;
Парео, туника — по одному;
Юбки (короткую и длинную), шорты – по 1 шт.;
Джинсы или брюки – 1 шт.;
Майки, футболки – 3-4 шт.;
Блузка (нарядная) – 1 шт.;
Платье (коктейльное) – 1шт.;
Трусы — 1 шт. на день;
Носки — 2 шт.
Бюстгалтер — 2 шт.;
Ночная пижама — 1 шт.;
Легкий халатик — 1 шт.;
Босоножки — 1-2 шт. (в том числе нарядные);
Босоножки без каблука или балетки 1-2 пары;
Тапочки для пляжа или сланцы 1 пара;
Теплая кофточка, кардиган и
Мнение нашего нутрициолога Сухобрус Елены Анатольевны о хлебе:
Думаете, я буду хвалить хлеб ? Нет! Нашла еще один аргумент против ! Причем неожиданно сама для себя!
Вела на днях Консилиум по пищевым непереносимостям в Тольятти, разбирали с коллегами непереносимость лектинов и в частности, лектинов зародышей пшеницы , и - о-па! - озарение!!!
Но давайте по порядку!
Почему я не считаю хлеб таким уж полезным продуктом ? И почему, если вы хотите снизить вес и восстановить здоровье, то первым делом вам нужно избавляться от магазинного хлеба ?
Во-первых, лёгкий углевод, который усваивается быстро, даёт резкое повышение глюкозы в крови и, соответственно, инсулина,
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту