Елена Федоренко (Савенко )

Ученые раскрыли скрытого дирижера старения и болезней. Он работает прямо сейчас, пока вы читаете. Правда о которой молчат врачи Учёные нашли скрытого дирижёра болезней и старения. Он работает прямо сейчас — пока вы читаете эти строки. И это не гены, не стресс, не экология «И что Вы все об одном? ИР только на уме? Ведь все об этом только говорят и все уже все знают» — вот что я слышу от людей чаще всего. И ведь правда. Это слово звучит из каждого утюга. Врачи бросают его как приговор: «У вас ЭТО, худейте, ешьте меньше, двигайтесь больше». Но я вам сейчас расскажу то, о чём молчат. Под одним словом живут две абсолютно разные истории. Одна устарела 20 лет назад, но её до сих пор повторяют как блогеры, так и в поликлиниках. Другая — революционная — только выходит на сцену мировой науки, но не в практику. О ней я говорю последние 15 лет. И разница между этими историями буквально определяет, сколько вы проживёте и как будете себя чувствовать в эти годы. Готовы узнать правду? История перва

Дорогие, хорошие друзья, вопрос о том, как выжить в условиях без света и воды сегодня выходит на повестку дня. Когда-то нас этому обучали в туристических кружках. Сегодня нам всем необходимо вспомнить такие навыки. Сразу назову первые пункты в умении выжить: Пока я готовилась к написанию статьи, задавала себе вопросы о том, как я бы повела себя в первые дни без света и тепла, мне в сетях встретилось множество комментариев на эту тему. Один Человек поделился тем, как пришлось зимой выживать в отсутствии электричества в городской квартире на Малой Земле несколько недель. Описывая такой опыт, а комментатор был в младшем школьном возрасте, он рассказывает о непростых временах не в страхе и растерянности, а вспоминает эти дни, как интересное приключение. При этом он упоминает, что на долю взрослых в такой момент жизни выпали очень серьёзные испытания. Родители и соседи трудились, не покладая рук. Обязанности распределяли чётко и быстро. Такой дружбы и взаимопомощи, как в те непросты

Возраст вовсе не главный враг мышц. Настоящая причина слабости ног в старости кроется не в цифрах паспорта, а в том, что происходит с телом каждое утро, пока внимание рассеивается на кофе или телефон. Саркопения – это процесс, при котором мышцы теряют силу и объём. И начинается он гораздо раньше, чем принято думать – уже после тридцати. К 60 годам без должного ухода можно потерять до половины мышечной массы. Половины! И здесь скрыт удивительный факт: этот процесс можно остановить, а иногда даже обратить вспять. Мышцы не просто реагируют на упражнения или их отсутствие – они живые. Если их не заботить, они начинают исчезать, словно песок сквозь пальцы. Именно поэтому пожилые люди жалуются на слабость в ногах, дрожь после нескольких минут стояния и ощущение, что тело подводит. Наука подтверждает: мышцы можно сохранять сильными даже в 90 лет. Проблема в том, что большинство начинает задумываться об этом слишком поздно. Потеря силы проявляется, когда подъём по лестнице превращается в испыт

Мы боимся сахара, опасаемся холестерина, измеряем давление, следим за пульсом и при этом даже не догадываемся, что настоящий враг сидит не в аптечке, а в нашей собственной квартире, тихо и невидимо отмеряя нам оставшееся время. Это нечто, что работает без выходных, не спит ночами и, самое пугающее мы сами включили его в свою жизнь, поверив, что оно безопасно. Знакомо? Никто не падает замертво, просто включая телевизор. Никто не жалуется на здоровье в тот момент, когда ставит еду в микроволновку или проверяет сообщения перед сном. Но проблема в том, что вред не мгновенный он накапливается. Он как тень, которая растёт медленно, незаметно, и однажды оказывается слишком тяжёлой. Речь не о неделях или даже месяцах мы говорим о потерянных десятилетиях. Почему привычное самое опасное Популярные отмазки: Да у меня ещё советский телевизор, он точно не опасен Я же не фанат микроволновку включаю всего на пять минут Все так живут, у всех стоит Wi-Fi, и ничего до ста лет доживают Знакомо? Эти фраз

Уход за человеком с деменцией неизбежно приводит к моменту, когда возникают юридические вопросы. Самое важное — успеть всё оформить, пока человек сохраняет способность принимать решения. Это не про «настрой на худшее», это про защиту его интересов. Документы, которые часто откладывают, но не стоит 1. Генеральная доверенность Позволяет ухаживающему представлять интересы человека: получать справки; оформлять выплаты; открывать и закрывать счета; подписывать документы. Оформляется у нотариуса. Важно сделать это заранее — потом может быть поздно. 2. Завещание или распоряжение по счетам Тема неприятная, но юридически важная. Позволяет избежать конфликтов и внезапных блокировок имущества. 3. Согласие на обработку данных и медицинские документы Многие клиники не дают информацию родственникам без разрешения. Лучше заранее оформить: доверенность на получение медданных; согласие на сопровождение к врачу; документы на обследования. 4. Индивидуальная программа реабилитации (ИПРА) Если есть инвали