Елена Туманова

Каждый третий родитель хотя бы раз задавался вопросом: как помочь тревожному ребёнку, который боится засыпать, отказывается идти в школу или закатывает истерику перед любой поездкой? Вы пробовали объяснять, уговаривать, обещать мороженое. Не помогло. Потому что детская тревога устроена иначе, чем нам кажется. Давайте разберёмся по-настоящему. Прежде чем давать советы, важно понять механизм. Детский мозг устроен так, что миндалевидное тело (амигдала) созревает раньше префронтальной коры. Проще говоря: система «опасность!» включается мгновенно, а система «подожди, давай подумаем» ещё только строится. У детей с повышенной тревожностью эта диспропорция выражена сильнее. Нейробиологические исследования (LeDoux, 2015; Tottenham, 2014) показывают: у тревожных детей миндалина реагирует быстрее и интенсивнее на нейтральные стимулы, воспринимая их как угрозу. Добавьте к этому генетику: по данным нейрогенетических исследований, около 40% вклада в развитие тревожных расстройств у детей объясняется

Каждый третий родитель хотя бы раз задавался вопросом: как помочь тревожному ребёнку, который боится засыпать, отказывается идти в школу или закатывает истерику перед любой поездкой? Вы пробовали объяснять, уговаривать, обещать мороженое. Не помогло. Потому что детская тревога устроена иначе, чем нам кажется. Давайте разберёмся по-настоящему. Прежде чем давать советы, важно понять механизм. Детский мозг устроен так, что миндалевидное тело (амигдала) созревает раньше префронтальной коры. Проще говоря: система «опасность!» включается мгновенно, а система «подожди, давай подумаем» ещё только строится. У детей с повышенной тревожностью эта диспропорция выражена сильнее. Нейробиологические исследования (LeDoux, 2015; Tottenham, 2014) показывают: у тревожных детей миндалина реагирует быстрее и интенсивнее на нейтральные стимулы, воспринимая их как угрозу. Добавьте к этому генетику: по данным нейрогенетических исследований, около 40% вклада в развитие тревожных расстройств у детей объясняется

5 инструментов быстрой самопомощи при стрессе: останавливаем тревогу за 5 минут. Только техники, без воды. Тревога, паническая атака и острый стресс — это физиологическая реакция организма. Бороться с этим логикой бесполезно, нужно работать с телом и фокусировкой внимания. Эти техники помогут «перезагрузиться» и посмотреть на все трезвым взглядом. Сохраните себе эти карточки — они выручат в нужный момент. Для чего: Чтобы быстро успокоить нервную систему и сердцебиение. Это база, с которой нужно начинать. Повторите цикл 5–7 раз. Техника синхронизирует работу мозга и дыхания, решительно отвлекая вас от паники. Подробнее о технике здесь Для чего: Чтобы выйти из потока тревожных мыслей и вернуться в «здесь и сейчас». Назовите вслух или про себя: • 5 вещей, которые вы ВИДИТЕ (люстра, чашка, зелень за окном, книга, своя рука) • 4 вещи, которые вы ОЩУЩАЕТЕ тактильно (текстура ткани на кресле, прохладный воздух от кондиционера, гладкая поверхность стола, пол под ногами) • 3 вещи, которые в

«Энцефалопатия» - в дословном переводе – «патология мозга» или «что-то с головой», и это слово означает повреждение или заболевание, поражающее мозг. Такая патология возникает, когда произошли изменения в работе самого головного мозга или возникли серьезные изменения в теле, обмене веществ, которые влияют на работу мозга. Эти изменения приводят к изменению психического состояния, формируя проблемы с ясностью сознания и нарушения привычного поведения, когнитивных функций. Энцефалопатия – это не отдельное заболевание, а целая группа различных при причинам нарушений, имеющих схожие проявления. Это серьезная проблема со здоровьем, которая без лечения может вызвать временное или необратимое повреждение мозга. Энцефалопатию легко спутать с энцефалитом. Слова звучат похоже, но это совершенно разные патологии. При энцефалите отекает и воспаляется сам мозг, его вещество. Энцефалопатия – это хроническое, прогрессирующее состояние, при котором преимущественно страдают психические функции, и котор

При психических нарушениях возникает необходимость в использовании нейролептиков. Препараты направлены на устранение психотической симптоматики. Они эффективны при биполярном расстройстве, шизофрении, психозах. Устраняют проявления галлюцинаций, дезориентации, бреда. Такие средства оказывают влияние на синтез нейротрансмиттеров, в результате чего изменяется уровень серотонина, дофамина и некоторых других нейромедиаторов. Подробнее об препаратах этой группы расскажут наши эксперты. Лекарства снижают уровень тревоги. С их помощью можно легко избавиться от напряжения. Они блокируют дофаминовые рецепторы некоторых отделов мозга. Считается, что избыток дофамина в отдельных мозговых зонах вызывает психотические симптомы. Антипсихотики уменьшают дофаминергическую передачу. Благодаря их введению уходят симптомы бреда. Отмечается улучшение психического состояния. Восстанавливаются мыслительные процессы. Есть отдельный класс нейролептиков, которые параллельно влияют на серотониновые рецепторы. И