Лариса Дутова

Обычно мы воспринимаем СНИЛС только как номер для работодателя или госуслуг. Но мало кто догадывается, что на этом «зеленом квадратике» может висеть реальный финансовый актив. От тысяч до сотен тысяч рублей — просто так, незаслуженно забытые государством. Недавно в разговоре с финансовым управляющим я услышал фразу, которая заставила меня задуматься: «На вашем СНИЛС лежат деньги». Честно говоря, сначала подумал, что речь о какой-то пенсионной арифметике, которая будет доступна через 20 лет. Оказалось — нет. Речь о деньгах, которые уже сейчас можно получить на карту. И государство нас об этом не уведомляет автоматически. Ни письмом, ни звонком, ни push-уведомлением в Госуслугах. Вы просто должны узнать об этом сами. Мы решили провести эксперимент внутри небольшой компании. Результат удивил даже скептиков. У некоторых сотрудников на СНИЛС действительно отображались суммы. У кого-то 5000 рублей, у кого-то 70 000. И главное — они понятия не имели об этом. Если бы не случайный разговор с ф

Сон — один из самых мощных инструментов омоложения и восстановления организма. Но есть парадокс: и недосып, и пересып одинаково вредят здоровью, особенно после 50 лет. Врачи сегодня говорят не просто о «здоровом сне», а о правильном количестве и правильном режиме, от которого напрямую зависит долголетие. Разберёмся, когда сон работает на здоровье, а когда — против него. С возрастом тело теряет способность восстанавливаться быстро. Гормоны меняются, сосуды становятся менее эластичными, мозгу требуется больше времени, чтобы очистить «отходы» — бета-амилоид и другие токсичные белки. И именно во сне происходят процессы, которые невозможно заменить витаминами, спортом или даже отдыхом: Но всё это работает только если режим сна близок к физиологическому. Да, звучит противоречиво, но избыток сна вреднее, чем кажется. Исследования показывают, что как короткий, так и слишком длинный сон увеличивают риск смерти. Недосып повышает кортизол, вызывает скачки давления, нарушает ритм сердца. У лю