ГОТОВИМСЯ К МАССАЖУ: СЕМЬ СОВЕТОВ Регулярный массаж – один из наиболее эффективных способов укрепить здоровье и избежать развития различных заболеваний. Сегодня мы не будем говорить о том, как часто надо ходить к массажисту: это зависит от рекомендаций специалиста, вашего бюджета и так далее. Мы расскажем вам о том, что вы можете сделать (или, наоборот, избежать) перед массажем, чтобы его эффект длился дольше и был более выраженным. Итак, начнём. ДУМАЙТЕ, ЧТО СЪЕДИТЕ ПЕРЕД СЕАНСОМ То, чем вы перекусите перед сеансом, может определить его воздействие на ваш организм, равно как и повлиять на ваши ощущения от массажа в процессе. Если вы перед сеансом съедите гамбургер с колой и картошкой фри, д