Вера Манженко

7 упражнений японского целителя Кацудзо Ниши, которые способны творить чудеса с женским организмом. Комплекс упражнений для женщин Начать стоит с того, чтобы выбрать подходящее время для упражнений, когда не нужно никуда спешить. Главное — не выполняй упражнения поздним вечером, ведь так можно нарушить свой суточный ритм. Лучше всего делать их с утра, чтобы зарядиться положительной энергией и бодростью. И еще одно — упражнения должны приносить тебе удовольствие, тогда результат не заставит себя ждать. Надень просторную одежду, которая не будет мешать. Умойся холодной водой, улыбнись — и можешь приступать к первому упражнению. 1.Упражнение первое Ляг на спину и постарайся максимально рассл