Виктория Viktoria
НЕСКОЛЬКО ИДЕЙ ДЛЯ БЫСТРОГО ЗАВТРАКА🍳 Некоторые девушки ошибочно считают, что пропуская завтрак они экономят калории и тем самым худеют. На деле все обстоит совершенно не так. Пропущенный завтрак - это гарантия того, что Вы переедите днем и вечером. А это гораздо опаснее для фигуры, чем съеденный завтрак. Кроме того, утренний прием пищи ускоряет обмен веществ и «освобождает голову» для решения других задач, помимо поисков пищи и тяжелых дум о том, когда же, наконец, обед. Смузи и питьевые
Идеальный вариант 👌 чтобы не пропускать приём пищи - это приготовить контейнеры заранее. Пусть даже такие скучноодинаковые. Именно эти ем в обед (где гречка), а с помидорами на первый или второй перекус. ⠀ И голова не запарена тем, что бы мне съесть!🙆🏼‍♀️ ⠀ А для тех, кто считает, что огурцы сохнут, помидоры превращаются в кашу, а белки тухнут - развею миф: проверила - неправда!😅 ⠀ И, если вам несложно порубить огурчиков свежих день в день, то мне сложно. И да, это ж всего 5 минут! Но даже 5
Возьму в проект "Стройная фигура", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!!  Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Желающие участвовать в проекте, пишите слово "ХОЧУ" в личку! Подробности напишу в личку!!!!!!
СТОЛОВАЯ ЗЕЛЕНЬ
Эту группу составляют различные лиственные овощи: лук –перо, зеленые листья белокочанной капусты, зеленый горошек, шпинат, стручки фасоли и бобов, не достигших зрелости; петрушка, укроп, щавель, сельдерей, салат, ревень, а также дикорастущие – крапива, борщевик, листья одуванчика, лопух. . В качестве пищевой зелени также пригодна ботва редиса, редьки, свеклы, моркови и ряда других овощей. Вспомнила сказку - мультфильм, Мужик и Медведь про "вершки и корешки")))) . Эти растения содержат значитель
Приглашаю вас в проект " НОВАЯ Я 🌷 ". Если вам важно разобраться в принципах правильного питания, наладить режим, научиться сохранять свой вес, молодость, активность, то этот проект для вас. Если нужно, помогу правильно снизить вес и научу удерживать его на долгие годы. Видимый эффект получите уже за месяц. Если интересно, то готова рассказать вам более подробно✍🏻. Пишите мне
Виктория Viktoria
6 Jun
🆘Шлаки🆘, очень при очень опасны для организма‼️ .
Поэтому не жалейте лайков ❤, комментариев 💬 и сохранений ⬇! Поехали 🚙 Продукты потребляемые человеком делятся на 3 группы: 1️⃣Живые -растительного происхождения 2️⃣Натуральные- растительного и животного происхождения подвергнувшиеся переработке 3️⃣Пакетированные и синтетические . В первом случае организм берет из растений 🍏живое содержимое и встраивает их в клетки, не затрачивая при этом жизненных сил . Во-втором случае человек получает много полезных веществ, но уже чтобы встроить эту мате
Хотите, чтобы вас любили? Полюбите сначала сами себя. ⠀
Окружающие лишь зеркалят ваше к себе отношение. Если мужчина рядом вас не ценит, значит ВЫ сами себя НЕ ЦЕНИТЕ. Значит вы сами себе задолжали! ⠀ Когда мы любим сами себя, нас любит весь мир. ⠀ Никто не хочет общаться с пустыми, нуждающимися, грустными людьми. У всех есть проблемы, но кто-то берет ответственность за свою жизнь и решает менять её, а кто-то предпочитает быть в позиции жертвы и перекладывать ответственность за свою жизнь на других. ⠀ Никто не придёт и не решит все ваши проблемы! Под
«Почему вес стоит?». Давайте разберем причины, при которых на весах мы длительное время можем наблюдать одну и ту же цифру: ✅День цикла- начиная со второй половины цикла может наблюдаться задержка жидкости, организм будто готовится к беременности, запасается полезными веществами, происходит гормональная перестройка. Тут особо ничего не поделаешь, можно сократить потребление соли.  ✅Переедание. Проверяем свой рацион, пересчитываем КБЖУ, ведем дневник питания, взвешиваем все продукты( часто мы не
Не уговариваю, не спрашиваю, не заставляю, а помогу тем, кто хочет, но не знает как! Все результаты индивидуальны
Огромное всем спасибо за поздравление!!!!! Очень приятно!!!
Овощная запеканка👌 🔸на 100грамм - 67 ккал🔸Б/Ж/У - 4/4/5🔸 Ингредиенты: Кабачки — 300 г Помидоры — 1 шт. Лук — 1 шт. Морковь — 1 шт. Сыр — 50 г Укроп — по вкусу Соль, перец — по вкусу Для соуса: Яйца — 2 шт. Молоко 1% — 100 мл Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Кабачок почистить, удалить семена, нарезать тонкими полукольцами. Лук, морковь, помидор нарезать полукольцами. 2. Форму для выпекания смазать маслом, выложить морковь с луком, кабачок, помидоры, посолить, по
Встаньте перед зеркалом. Посмотрите на самые неидеальные участки своего тела – талия (где она вообще 🤨), бедра, руки? ⠀ Не отворачивайтесь, не кривитесь – «ну и кошмар! Как все запущенно!» ⠀ Это ваше тело, которое служит вам верой и правдой, которое каждый день выполняет тысячи сложнейших задач. ⠀ Оно многое умеет. ⠀ Просто, может быть, оно немного под заброшено вами. ⠀ Возможно, вам просто не до него. ⠀ Это легко исправить ❤ ⠀ Надо себя любить!!!!! Я и мои девочки помогут, пишите в ватсап 898
Упражнение "Вакуум на животе" «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом. «Вакуум в животе» – правильная техник
Предлагаю курс по снижению веса
💫⭐💫• *¨`* •. ¸💫✨☀✨💫 • *¨`* •.¸💫⭐💫 Всем радости!
Худеем 😘😘😘дружным коллективом. Чат ватсап 🌈🌈🌈🌈🌈Ведём до результата 🙋‍♀🙋‍♀🙋‍♀‍♀обычные продукты 🙏🙏🙏курочка , рыба, мясо, молоко творог фрукты овощи , орехи , кефир , зефир, шоколад , сладости кушаем мы на выбор то , что хотим 🔥🔥🔥🔥 С нами в чате мастер по бодифлексу и нутрициолог! (до 30см. общего объёма за неделю)...проводятся ежемесячные марафоны стройности 25 дней!!! Хочешь с нами?   ПИШИ В ЛИЧКУ "ХОЧУ".
Почему вес перестал снижаться и как снова начать худеть Если килограммы не уходят, это не обязательно значит, что прогресса в похудении нет. С проблемой плато встречаются многие худеющие: сначала вес быстро снижается, а потом замирает. Есть два варианта остановки веса: когда вы продолжаете терять жир, но масса не меняется, и когда прогресс полностью останавливается. Разберёмся с причинами этих явлений. Почему жир уходит, но вес не снижается 1. Задержка жидкости Долгое ограничение в кал
Show more