В организме человека железо принимает участие в образовании гемоглобина и участвует таким образом в переносе кислорода к органам и тканям, нормализует работу щитовидной железы, повышает иммунитет. *Железодефицит: причины, диагностика, коррекция Почему железодефициту стоит уделить особое внимание? Давайте разбираться.* Мало железа = мало энергии. При дефиците железа в эритроцитах недостаточно гемоглобина, переносящего кислород. В результате все клетки нашего тела страдают от гипоксии и не могут выработать достаточно энергии. Также нарушается работа клеток иммунной системы, замедляются процессы детоксикации, переваривания пищи и усвоения питательных веществ. Выделяют 4 основные п
ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНЫ ОВОЩИ? Функция микрофлоры – помогать переваривать пищу и синтезировать из пищи витамины. Микрофлора бывает разной, население бактерий меняется в зависимости от того, какая пища поступает в кишечник. В нас могут жить как полезные, так и вредные бактерии. Полезные - это бактерии, которые живут с нами в взаимовыгодном сотрудничестве, а именно - мы поставляем им еду, а они помогают усвоению и расщеплению, а так же снабжают нас витаминами. Важно! – чем больше полезных бактерий в нашем организме, тем лучше работает наш кишечник и тем лучше мы себя чувствуем и ощущаем. Любимая еда полезной микрофлоры - это ОВОЩИ! Включайте как можно больше разнообразных овощей в св
Доброе утро. Чтобы мир вокруг стал добрее, каждому из нас нужно начать дарить ему как можно больше своей доброты. Настраиваемся на позитивную волну. Сегодня будет сказочный день. Всем-всем-всем мира, добра и побольше позитива Гороскоп на 1 июля
Овен. 1 июля. Овнам хорошо было бы заняться налаживанием связей и отношений. В семье стоит прислушаться к пожеланиям детей и супругов. В вашем распоряжении – энергичность и нетрадиционный взгляд на решение многих проблем. СОВЕТ ДНЯ не бойтесь новых задач, вы разберетесь с ними быстро и легко. Телец. 1 июля. Тельцам нужная информация сама идет в руки. Сегодня вполне реально решить ряд вопросов, причем доб