Александра Лабзенко

«Всё, шашлыки закончились!

Список отговорок «не худеть» официально пуст
Готов(а) сменить праздничное меню на план стройности?
Сейчас самое лучшее время, чтобы начать менять пищевые привычки!
Возьму 5 человек в проект «Преображение».
Пиши «+», если готова обновить свой рацион и начать новую программу прямо сейчас!»

Маринады для шашлыка.

Актуалочка подъехала Сезон шашлыков открыт, поэтому сохраняйте, чтобы не потерять. • Классический луковый (для курицы и свинины) • Кефирный (для курицы и индейки) • Горчично-медовый (для свинины и говядины) • Минеральный (для любого мяса) Полезные советы: Мясо перед маринованием лучше обсушить бумажным полотенцем. Солить лучше в конце маринования или прямо перед жаркой, чтобы мясо не стало жестким. Не используйте уксус - он сушит мясо. Лучше заменить на лимонный сок. Приятных шашлыков и теплых майских!

Страх перемен: почему начать работать над собой бывает так трудно?

Знаю, как страшно сделать первый шаг. Сомнения, неуверенность, поиск опоры – знакомо каждому. Я сама сталкивалась с этими страхами, прежде чем рискнула и изменила свою жизнь. И этот первый шаг был самым важным! Давайте разберём главные страхи, которые мешают вам начать: "А вдруг не получится?" Единственный способ узнать – попробовать! "Это неизвестность, и мне страшно!" Неизвестность пугает, да. Но если текущее состояние вас не устраивает, то именно здесь ваш шанс всё изменить. Идите туда, где страшно – именно там вы становитесь сильнее! "Что скажут другие?" А что скажете вы себе? Всегда найдутся и критики, и те, кто вас