26.

11.2025. в ДК «Головково» для участников «Активного Долголетия» прошел мастер-класс по лечебно-оздоровительной гимнастике. Регулярные занятия спортом решают основную проблему, с которой сталкивается каждый человек старшего возраста — мышечная атрофия, приводящая к потере тонуса и ухудшению качеств двигательной активности. Выполнение гимнастики, состоящей из простых движений, помогает сохранить уровень подвижности, благодаря которому пожилой человек сможет с легкостью выполнять базовые бытовые задачи, не боясь травм и болей. При этом умеренные физические нагрузки и занятия ЛФК способствуют замедлению необратимых процессов старения, которые сопровождаются общим недомоганием и обострением хронических заболеваний.