5 простых способов избавиться от боли в спине, ногах и коленях!
1.Пресс для ног
Прежде чем заниматься любыми физическими упражнениями, мышцы ног должны быть должным образом разогреты. Пресс для ног — отличный способ согреть ноги и способствовать расслаблению мышц.
Все, что вам нужно сделать, — слегка согнуть колени, стоя на месте и удерживать это положение в течение 10 секунд. Выполните десять повторений три раза в день.
2.Ходите пешком
Ходьба пешком чрезвычайно эффективна в укреплении мышц ног и пальцев ног, а также связок и мышц вокруг суставов ног. Начните с того, что станьте на цыпочки, а затем ходите около 20 секунд. Отдыхайте пятнадцать секунд, а затем повторите упражнение пять
1. Большой палец. При нажатии на эту точку может решить такие проблемы, как кашель, затрудненное дыхание, а также улучшить функцию щитовидной железы.
2. Большой палец. Эта точка может снимать депрессию, тревогу, поможет перенести стресс. Кроме того, точечный массаж этой точки облегчит головную боль, боль в желудке и поджелудочной железе..
3. Указательный палец. Если у Вас есть заболевания почек и мочевого пузыря, рекомендуется надавливать на эту точку. Кроме того, таким образом можно уменьшить мышечные боли и боли в спине, изжогу и зубную боль. Можно избавиться от тревоги и психической напряженности.
4. Средний палец Эта точка может помочь в регуляции работы печени и желчного пузыря. Е
1. Завтрак отдай врагу!
2. ЛИМОН СИЛЬНЕЕ ХИМИОТЕРАПИИ в 10 000 раз!
3. Как очистить легкие за три дня. Читать всем курильщикам!
4. Узнав это, ты перестанешь выливать рисовую воду!
5. 99 самых лучших лекарств
6. Не болеем, тонизируемся, молодеем — все с помощью элеутерококка!
7. 6 ЛЕЧЕБНЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН.
8. Интересные старые рецепты для женского здоровья.
9. ЭЛИКСИР ЖИЗНИ
10. «У нее на окошке герань…»
11. Проростки пшеницы очищают наш организм от многолетних «завалов»,
12. Первый раз в жизни в России мне подали кофе вместе со стаканом воды!
13. Анаболическая овсянка в контейнере
=============================================