Что «утолщает» талию?
*Хронический стресс* - под воздействием гормона кортизола происходит перераспределение жировых отложений с бедер, ног и
рук на талию.
*Инсулинорезистентность* - вызывает накопление висцерального жира.
*Отеки и застой жидкости* - из-за высокого инсулина, нарушения работы щитовидной железы и почек, застоя лимфы.
*Отсутствие движения* - главный враг нашей фигуры.
*Дефицит белка* - мало строительного материала для мышечной ткани. Мышцы разрушаются, а значит, снижается скорость расщепления жира.
*Дефицит сна* - жировые запасы сгорают в ночное время под воздействием соматотропного гормона. Ночные бдения - быстрый
путь к ожирению.
*Опущение внутренних органов* - при слабости