Ирина Komkova(zanguri)

«НЕВРОЛОГИЧЕСКАЯ ИЛИ МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ? КАК ОТЛИЧИТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?»

Очень часто люди путают источник боли: одни уверены, что «защемило нерв», другие думают, что это просто «перетренировался». Но разница принципиальная — и от неё зависит, как правильно действовать. Спикеры: Врач невролог, реабилитолог Никита Шерстобитов - @doctor_sherstobitov Специалист по фитнесу - Наталья Лерман @natasha_lermanfit В прямом эфире вместе со специалистом по фитнесу мы разберём: Как отличить неврологическую боль от мышечной Какие признаки должны насторожить и потребовать консультации врача Когда достаточно работы с мышцами, а когда нужно подключать диагностику Почему упражнения остаютс

Знаменитый «Ботлихский» пирог. Вкуснее любого торта.

Я даже подумать не могла, что он готовится так просто.
Этот пирог стал моим фаворитом!
Тесто:
Кефир 150 мл,
сода 1 чайная ложка,
яйцо 1 шт,
сметана 50 мл,
соль щепотка,
сахар 80 гр,
сливочное масло 100 гр,
мука 400 гр.
Начинка:
Орехи 200 гр + сахар 100 гр,
курага 200 гр + сахар 200 гр,
яйцо для смазывания.
Готовим:
В миску большую наливаем кефир, соду добавляем и перемешиваем до однородности.
Вводим в смесь яйцо, добавляем сметану, растопленное масло, соль и сахар, тщательно перемешиваем.
Постепенно всыпаем муку просеянную, замешиваем  тесто, которое затем убираем в морозильник на 20 минут в плотно закрытом пакете.
Гре